Нарушение способности к достижению целей и упражнения, корректирующие это нарушение

Статья о нарушении способностей к достижению целей - одном из базовых личностных нарушений, которое, как любые базовые личностные нарушения коректируются и лечатся САМИМИ ЛЮДЬМИ с помощью упражнений

Как развивается навык достигаторства

Нарушение способностей к достижению целей - это одно из базовых личностных нарушений. Соответственно лечится (корректируется) оно психологами, психотерапевтами с помощью как терапевтических бесед, так и упражнений. ...

А проще говоря (и проще действуя) любые базовые личностные нарушения коректируются и лечатся САМИМИ ЛЮДЬМИ, которые этими нарушениями страдают. Трудно прочитать и начать выполнять упражнение?

И неважно, посещают эти люди (перед тем, как взяться за ум самостоятельно) кабинет психолога или же читают разнообразные психотерапевтические и психологические статьи, самостоятельно и заочно повышая свою психологическую культуру.

Те, кто «ходит к психологу» и те, кто только читает психологическую литературу - здесь (по крайней мере, в данном случае) находятся в равном положении. И те, и другие могут ничего не намотать себе на ус... И те, и другие могут, наоборот, вскоре поразить своих знакомых - позитивными сдвигами в своей же судьбе.

Достижение целей ... с высоты птичьего полёта

Каждый человек, живущий на планете Земля, имеет собственные цели. И он (в городе и в деревне, лёжа в кровати или бегая по мегаполису) 24 часа в сутки занимается (прямо или косвенно) достижением целей. Своих целей.

Даже когда крепко спит. Ведь сон можно рассматривать как необходимый для более полноценного труда отдых, не так ли? Это уже не говоря о том, что во сне на языке юнгианских символов мы подчас решаем нерешённые днём задачи, получаем чёткие инструкции или предостережения, выполняем метафорические упражнения...

Так что мы занимается достижением целей (подчёркиваю - СВОИХ целей, а не целей нашей мамы или нашего начальника) все 24 часа в сутки.

То, что некоторые люди не осознают того простого факта, что у них есть цели, не отменяет азов психологии...

Но тут возникает вот какая трудность...

Осознавать-то мы - осознаём, что «у нас есть свои цели». И на словах мы тоже все занимаемся «достижением целей». Но - не на деле. На деле мы и близко не подходим к тому месту, где нас ждёт оставленная работа по построению СВОЕГО СЧАСТЬЯ...

А что так?

Внимание! Здесь нарушается вот какая функция. Человек злостно уклоняется от достижения СВОИХ целей по одной простой причине: он не желает платить за реализацию целей! Человек избегает платы!

Что же скажет на это наука психология? Как она начнёт разговаривать с таким пациентом?

Первым делом психолог объяснит такому человеку: если Вы не желаете платить, это вовсе не значит, что Вы и не платите... Это означает, что в итоге Вы заплатите как-то иначе, а иногда и больше!

Причина этого расстройства кроется, как всегда, в неправильном воспитании детей

Но не спешите стонать. Нас всех неправильно воспитывают. Задача любого человека, едва став взрослым, начать «переделывать» себя «под себя», исправляя ошибки родителей и не обижаясь на них сильно.

И опять не стоните. Не стоит считать, что именно ВАШИ родители наделали МАКСИМАЛЬНОЕ количество НЕПРОСТИТЕЛЬНЫХ ошибок. Это может сказать о себе каждый ещё не вылеченный невротик, даже сын миллионера - спросите у любого психолога.

Пример отсроченной расплаты

Человек хочет поступать в тот или иной вуз. Но родители нашли путь проще - и «поступили» ребёнка ... скажем, на бухгалтера.

Человек отказался «платить» за реализацию СВОЕЙ мечты, согласился с родителями. Но неужели же он не заплатит... чуть позже? Все читатели понимают и качают головой - заплатит, да ещё как!

Когда поймёт, что ненавидит свою профессию, а с ней и самоё себя, и жизнь вообще.

Но как можно в 16-17 лет принимать самостоятельное решение и биться головой об стену? И так трудно... и так трудно...

Жизнь трудна, но при этом (а может быть и поэтому)прекрасна - вот истина психологии.

И только лишь люди с нарушенной способностью к достижению целей говорят, что «Жизнь трудна - и поэтому безобразна».

Вот истина невротиков...

Достижение целей требует оплаты. Виды оплаты

Давайте более конкретно, на язке психологии поговорим о том: как же и чем же мы платим за то, что достигаем свою цель и наслаждаемся ею потом, как любимым лакомством?

Первый вид оплаты за достижение цели

Ну, он самый простой, и о нём мы рассуждать не будем (это долгая тема отдельного разговора - почему люди не могут или не хотят шевелить руками и ногами).

Речь идёт о затраченных энергетических усилиях, проще говоря - затраченных на жизнь силах.

Про таких людей я обычно говорю любимыми словами диккенсовской семьи Домби из его же романа «Домби и сын»:«Ах, Фанни! Она должна приложить ну хотя бы маленькое усилие». Если Вы помните, то в семействе довольно сильных телом и духом буржуа Домби была такая «невписывающаяся» невестка - Фанни, которая так и зачахла оттого, что не хотела прикладывать усилий к жизни. Я Вам расскажу по секрету, отчего Фанни была такая. Она, похоже, вышла замуж не за того, кого любила, и поэтому её уже вообще ничего не интересовало в этой жизни и в этом доме.

Второй вид оплаты за достижение цели

Упущенные альтернативы. Выбирая одно, мы часто вынужденно «хороним» остальное. Это и есть - плата за то, что мы что-то выбрали, остановились в своём выборе.

Нельзя взять в мужья сразу трёх хороших мальчиков, надо всё-таки выбрать одного кого-нибудь.

А вот это-то и трудно. Хочется быть вечной невестой с тремя поклонниками. Часто, описываемая мною в этой статье базовая личностная проблема - «проблема нарушения способности к достижению цели» выглядит именно какрастерянность в ситуации выбора, неумение отсекать альтернативы...

Мы не готовы платить, расставаясь с альтернативами. И таких людей ждёт участь хрестоматийной буридановой ослицы - животинка умерла от голода, стоя по центру, в задумчивости, перед двумя совершенно одинаковыми клочками сена...

Третий вид оплаты за достижение цели

Испытывание (и преодоление) страха. Помните мою старую статью про страх на границе?

Прочитайте её, если Вам интересно - как это так: платить страхом за продвижение в своё светлое будущее?

Искусство преодолевать свои страхи - это тоже плата за получение желаемого.

Поволнуйся, потренируйся, позабивай себе голову «всем этим»... Чем не оплата?

Упражнение по коррекции нарушения способности к достижению цели. Применяется при воспитании детей и во взрослом возрасте

Воспитание детей не заканчивается в детстве. Воспитание детей продолжается уже взрослым человеком по отношению к ... самому себе.

А Вы, надеюсь, ещё помните ту самую бёрновскую триаду: Родитель, Ребёнок, Взрослый?

Это же три составяющих нашей единой - Личности!

То есть внутри нас, в любом нашем возрасте, внутри нашей личности всега сохраняется возможность осуществить процесс - ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ. Ну, по крайней мере, воспитания одного ребёнка.

Ваш Внутренний Взрослый (не Родитель) будет воспитывать Вашего же внутреннего Ребёнка. И так всю жизнь - пока не надоест.

А что будет делать в это время Ваш внутренний Родитель?

А он будет обеспечивать бытовую сторону этого увлекательного процесса То есть он будет следить за тем, чтобы в процессе «воспитания детей» Ваш внутренний Взрослый и Ваш Внутренний Ребёнок вовремя кушали, мыли руки перед едой и не ходили по солнцу без головного убора, а зимой не забывали повязывать горло шарфом.

Как Вам такой вечный праздник воспитания?

Но если Вы - реальный родитель и воспитываете сейчас реального маленького ребёнка, то Вам упражнение, которое я сейчас дам, пригодится ничуть не меньше.

Итак, упражнение.

Оно - нехитрое. Всё, что Вам нужно делать - это постоянно ставить перед собой вполне конкретную маленькую игрушечную ЦЕЛЬ и ... выполнять её. А после этого не забвать себя - благодарить и награждать.

Итак, упражнение состоит из трёх примитивных шагов.

Шаг первый

Поставить перед собой цель

Шаг второй

Заняться достижением этой цели

Шаг третий

Отпраздновать маленькую (или большую) победу

Это упражнение должно превратиться у Вас в ритуал, в маленькую игру. Особенно это упражнение нужно тем, кто диагностировал у себя проблему со способностью к достижению целей. Воспитание детей и собственная «психологическая гигиена» должны включать в себя такое упражнение.

Именно так в игровой форме теряются все вышеописанные страхи и прививается вкус к достигаторству. Тогда поступление в любимый вуз (или ещё какая-нибудь цель) перестанут быть ужасом и проблемой, а превратятся в очередную увлекательную интеллектуальную игру. Почитайте на эту тему мою старую статью «Жить играя... или Уроки мастеров прошлого», на написание которой меня вдохновили психотерапевтические размышления Свияша - и в путь!

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Нельзя бесконечно закрывать глаза на то что гложет нас изнутри, надо хоть раз открыто посмотреть в лицо собственным страхам, признать и прочувствовать возможность поражения.
Дорогие сказкотерапевты! Вы имеете право сочинять сказки «с юмором и перцем». Но в этом юморе и перце не должно быть ни капли презрения и наглости.
Не зная о негативных эмоциях ни аза, не умея их достойно (со знанием дела) переживать, а значит — контролировать, а значит, воспринимать с благодарностью и пониманием, мы рискуем пасть их жертво...
Ещё одна методика добычи ресурсов коллективного бессознательного методом терапевтической визуализации, где основным стимульным материалом выступает колода карт Таро
Упражнения из копилки тренингов креативности
Старый византийский анекдот, восходящий к восточным притчам об истинной святости, которая иногда посещает царей, но отвергает монахов
Применение карт Таро в работе психолога. Обзор карты Четверка мечей в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.