Играем в «художников»... не рисуя: творческий подход к упражнению «Я благодарен»

Как разнообразить психологический семинар? Конечно же – превратить его в театр – Театр... Благодарности.

Много слов сказано на тему: «умение быть благодарным – есть едва ли не главное упражнение, инструмент, с которым психолог знакомит клиента ещё на пороге».

Если клиент не согласен, этот порог он переступит только один раз, а потом с ним вежливо распрощаются, посадив на таблетки.

О благодарности мы размышляем уже долго. Недавно вот даже привели «лыком в строку» – оригинальные мысли Гёте, который ещё до науки психологии рассуждал «о благодарности как о лекарстве или яде».

Чтобы у читателя нашего не сложилось превратного впечатления о Гёте (мол, он учил быть неблагодарным), мы решили ради справедливости – довести цитату до конца.

Когда-то этот великий человек сам придумал для себя упражнение «Навык ежедневной благодарности» и подарил его потомкам, описав в своей чудесной автобиографии – очень подробно и красиво.

Познакомившись с этим рецептом из «кулинарной книги бытия Гёте», наш скромный семинар создал на его базе и своё собственное упражнение, креативную технику, – психологический театр. Я последовательно познакомлю вас с обеими техниками и добавлю ещё ряд практических замечаний. Приступим? Начнём с Гёте.

«От природы я неблагодарен также, как и другие люди; на мгновение вспылив или рассердившись, я легко могу забыть об оказанном мне благодеянии и выказать самую откровенную неблагодарность.

Чтобы бороться с этим, я приучил себя постоянно вспоминать, как и откуда получена любая вещь, которой я владею, подарок ли это, купил ли я её или приобрёл путём обмена.

Показывая свои коллекции, я вменил себе в обязанность – с благодарностью вспоминать людей, через посредство которых в коллекции попала та или иная вещь; более того – помнить о любой случайности, о самом отдалённом указании или содействии, помогшим овладеть предметом, который сделался мне столь драгоценным.

Таким образом, всё вокруг нас начинает одушевляться, повсюду мы усматриваем духовную и любвеобильную генетическую связь, а живое представление о прошлом, возвышает и обогащает настоящее.

Дарители воскресают в нашей памяти, плата добром за добро становится доступной и лёгкой.

Попутно мы начинаем вспоминать и о том, что не является объектом чувственного обладания и с удовольствием размышляем о происхождении благ более высоких».

Одна моя любимая книга, написанная очень давно удивительно талантливым советским журналистом из Ленинграда – «Кухня Робинзона» – вся вышла вот из этих строчек Гёте:

«Таким образом, всё вокруг нас начинает одушевляться, повсюду мы усматриваем духовную и любвеобильную генетическую связь».

Ну а наша психологическая техника, упражнение, игра – вся вышла вот из этой строчки:

«Показывая свои коллекции, я вменил себе в обязанность – с благодарностью вспоминать людей, через посредство которых в них попала та или иная вещь».

В один день мы решили с коллегами: «А чего бы нам не устроить настоящий «показ коллекций» вроде театрализованной игры понарошку – в галеристов-шмалеристов и их верных друзей – художников-шмудожников?»

Сказано – сделано. Пришёл черед вам познакомиться – с нашим – психологическим театром!

Персональная выставка художника N в «Голубой гостиной» Союза Художников г. Санкт-Петербурга. Вход по пригласительным билетам

Это похоже на семейные расстановки, когда вся группа «работает» на одного человека, а он – герой дня.

«Вечер» готовится долго – не за один вечер. «Художник» берёт себе в помощники-оформители инициативную группу товарищей и... психолога – ведущего семинара (это – по желанию).

В помещении, отведённом под «Выставку», готовятся стенды и столы – на них будут разложены «экспонаты» как в музее изящных искусств и частных коллекций.

Задача главного действующего лица – «Художника» – отобрать у себя в памяти и дома – до 10 драгоценных «экспонатов» своей личной истории и затем в назначенный день – провести увлекательную «экскурсию», рассказывая «посетителям выставки» о происхождении каждого экспоната. 

Выставку желательно украсить той самой цитатой из Гёте, (с которой вы уже ознакомились) – распечатав её крупно и красиво на принтере.

Работы может быть много или мало – смотря по вашим силам. Даже самая «простенькая» выставка и проведённая по ней запинающаяся экскурсия – впечатляет.

У меня есть опыт «роскошного шоу» и... урока в шестом классе, где дети выходили к доске с одним «экспонатом» и просто рассказывали его историю.

Тем не менее, есть одно незыблемое правило «подготовки экспоната» – вот оно.

«Экспонат» должен всегда состоять из трёх частей:

  • собственно – материальный артефакт, то есть – вещь, за которую вы кому-то благодарны,

  • далее, портрет (фотография) того самого человека, которому вы благодарны за эту вещь,

  • короткий устный рассказ, сочинённый текст, презентация, сопровождающие экспонат и как бы «склеивающий» первые две части – воедино.

К сожалению, иногда портрет или фотографию того самого человека достать бывает невозможно. Тогда необходимо подготовить замещающий зрительный ряд, чтобы он как можно более точно и доходчиво выступил (хотя бы для вас одного) символом-заместителем этого утерянного человека. Так было как раз со мной.

Одним из моих экспонатов был мой диплом. За него я была (и остаюсь) благодарна одному (хотя фактически не одному) но очень интересному человеку – Личности.

Моей старой учительнице русского языка, с которой я занималась частным порядком и которая, претерпевая много мук, научила меня периодически думать, а не только выпендриваться.

(Если вы полагаете, что она не справилась, знайте: раньше было всё ещё хуже)...

Но у меня – не было её фотографии. Тогда я пошла и сфотографировала дом, в котором она жила и тот самый балкон, с которого дважды в неделю сбрасывала мне ключ от своей входной двери.

Все «почувствовали» этот старинный дом и легко вообразили себе мою учительницу.

Самый простой способ осуществить «Показ коллекции благодарности» – для любой психологической группы – это сесть в тесный кружок и тихо показать друг другу хотя бы по одному экспонату благодарности, сопроводив свою дорогую вещь – рассказом и дав её потрогать руками всем и каждому.

Однако, если трудности вас не пугают, а наоборот исцеляют от мертвящей скуки и уныния – можете повторить подвиг моего коллеги, который устроил «маленький бумсик», чего от него все законно и ожидали.

Пригласительные билеты. Они были распечатаны как настоящие «пригласительные билеты на художественную выставку-вернисаж». Сложенные «книжечкой», на глянцевой бумаге, в виде фотоколлажа из экспонатов – вперемежку с сопутствующими теме символами и знаками.

Открытки. Вы не забыли, что на выставке картин художник торгует ещё и открытками, на которых изображены репродукции экспонатов?

Так вот – открытки – были, и они, конечно, продавались, как заправские открытки с выставки. А что тут такого? На обратной стороне «Художник» раздавал свои автографы и писал тёплые пожелания купившим.

Кстати, сам художник не вёл экскурсию – всё по настоящему. Он расхаживал с умным лицом по выставке, заложив руки за спину и обмотавшись шёлковым шарфом супруги. Или сидел задумчиво на стуле, руки бубликом. Художник играл «художника». Он был занят.

Экскурсоводом же «работала» его дочь. Она отлично сыграла свою роль восторженной студентки-практикантки—экскурсоводши – ей аплодировали и в конце поднесли цветы.

Экспонаты руками никто не трогал. Да разве посмеешь тронуть то, что лежит на чёрном и алом (вперемежку) «бархате» с подсветкой из автономных LED ламп? Только что не под стеклом...

Выставка называлась, разумеется, «Красное и чёрное». Концепцию десяти экспонатов разбалтывать вам не буду – она была достаточно оригинальной и «не-пред-угадуемой»...

Однако, «урок Благодарности» в обычной школе, с выходящими вереницей к доске детьми, у которых из рук падали на пол фотографии мам, юных бабушек, а речь как всегда запиналась и шея краснела – мне понравился ничуть не меньше, если даже … не больше.

Ведь мужу презрелому советы Гёте часто уже и не к чему. Он и сам себе Гёте.

Чего не скажешь о тех, кто пока ещё не потерял привычки по любому поводу – вспыхивать и краснеть...

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Чтобы познать истину, человек должен убедиться в чём-то — достоверно, так сказать – опытно. На своей шкуре
Зачем гневающемуся человеку даётся болезнь — рассуждения с точки зрения Гемары
Как обрести богатство с помощью изображений и символов фэн-шуй, расположив их на вашем рабочем или письменном столе вы узнаете прочитав данную статью
Открываю мини-цикл под таким вот немного ёрническим названием: Уроки Мастеров Прошлого.
Начиная разговор о новом жанре психотерапии – загадкотерапии – мы к слову сказали, что работа с загадкой – это классический «Проективный тест», который многое может сказать о личности клиента, о его п...
три типа ВСД – какой из них самый трудный? Гордыня и вегето-сосудистая дистония.
Нам всем нужно научиться внимательно слушать. Часто люди, которые пытаются нам что-то сказать, остаются так и не услышанными. И подсказки самой Судьбы, уроки мудрости и терпения проходят мимо нас