Да, но… Нет, но…

Это упражнение используется для прояснения целей, их конкретизации, выявления истинных и ложных целей. Ведущий просит участника сформулировать важную для него цель, которую он хочет достичь. Затем из колоды карт «1000 дорог» участник выбирает две карты. Первая карта символизирует его состояние, когда цель уже достигнута. Вторая карта, соответственно, обозначает состояние, когда достичь поставленной цели не удается. Ведущий беседует с участником по каждой из выбранных карт, задавая вопросы:

  • Какие чувства у вас вызывает эта карта?
  • Чем она вам нравится/чем не нравится?
  • Что вы здесь получаете/чего вам здесь не хватает?
  • Хотите ли вы что-то изменить/добавить?
1000 дорог, упражнение

Затем он предлагает участнику выбрать еще шесть карт из колоды, но теперь выбор осуществляется случайным образом. Карты открываются, и из шести карт участник выбирает две. Одна карта выкладывается рядом с картой «недостигнутой цели» с позиции «нет, но…». Она обозначает преимущества или выгоды, которые человек получает в том случае, если его цель не была достигнута. Вторая карта выкладывается рядом с картой «достигнутой цели» с позиции «да, но…». Она обозначает негативные последствия, которые может иметь достижение цели. Затем ведущий с участником также обсуждают выбранные карты. В итоге, обозначенная выше цель и ее значимость (актуальность) для человека либо подтверждается, либо пересматривается.

Пример, цель клиента — сменить сферу деятельности


Клиент: 

«До этого я работала бухгалтером, теперь хочу получит второе высшее по юридической специальности». На позицию достигнутой цели она выкладывает карту «Пик достижений», а на позицию состояния недостигнутой цели – «Скалы отчаяния». При достижении цели явно отслеживается идеализация – «интересная работа, много денег, самореализация», а при неудаче – «рутинная, опостылевшая работа, никакого развития». На позицию «Нет, но…» была выбрана карта «Доходный дом»: «Мой опыт работы и знания в сфере бухгалтерии приносят мне намного больше денег, чем я смогу заработать в первое время как начинающий юрист». На позиции «Да, но…» карта «Смотровая площадка»: «Возможно, сейчас я идеализирую работу специалиста в сфере юриспруденции, но я считаю, что мой опыт и знания по приобретенной специальности пригодятся мне даже в том случае, если я буду продолжать работать бухгалтером, так что даже при таком варианте развития событий я ничего не теряю».

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

marker Популярные статьи

marker Случайные статьи