Работа с чувствами

Отдельного внимания заслуживают метафорические карты, которые специально созданы для работы с чувствами и эмоциями. Проблема проявления чувств, неумения их дифференцировать, определять их причину и управлять ими знакома практически каждому современному человеку. С самого детства наше окружение (начиная, конечно, с наших родителей) дает нам свои, зачастую ошибочные предписания: «мальчики не плачут», «громко смеяться неприлично» и т. д. Пережитые нами травмы «замораживают» некоторые (как правило, негативные) проявления наших внутренних переживаний. Так появляется, к примеру, запрет на агрессию, от которого страдает сам человек и… его близкие.

При этом, хотя МАК идеально подходят для работы с чувствами, оптимальной готовой колоды такой тематики нет и быть не может, так как у каждого человека свое представление о метафорическом выражении сильных эмоций и переживаний

Приводим примеры двух клиентских колод, которые были созданы самими клиентами с помощью бесплатного сервиса 1000cards.ru. И та, и другая колоды включают образы, которые ассоциируются у их авторов с эмоциями и чувствами. У каждой из них есть свой лейтмотив (в первом случае – водная стихия, во втором – животные). Но при этом обе колоды принципиально разные по общему настроению.


Попробуйте сделать собственную колоду МАК на тему «Чувства и эмоции». Поверьте, при внимательном ее изучении вы узнаете много нового про себя, а работа с такой колодой будет особенно эффективна.

________________________________________________________________________

Для тех, кто хочет узнать больше о возможностях использования персональных МАК в консультировании и для самоанализа, мы разработали специальный pdf-курс, состоящий из двух сборников с практическими техниками.

Выполняя упражнения этого курса, вы и ваш клиент:

  • проработаете взаимоотношения с окружающими
  • научитесь правильно ставить цели и эффективно их достигать
  • лучше поймете себя, свои ценности и мотивы
  • осознаете какой именно партнер ему нужен и даже составите портрет идеального партнера
  • научитесь управлять своим эмоциональным фоном и состоянием
  • начнете использовать ресурсы, которые ранее были недоступны


© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

На те же грабли - 2, окончание. Мужчина озабоченный, богемный поэт, эгоист, озлобленный неудачник

На те же грабли - 2, окончание. Мужчина озабоченный, богемный поэт, эгоист, озлобленный неудачник

Распространённые типы «мужчин-грабель», и как мы их находим в траве. Продолжение статьи про основные социально-психологические типы мужчин, которые наносят психологический вред женщине.

marker Популярные статьи

marker Случайные статьи