Упражнение «Гармонизация отношения»

Это упражнение, «заимствованное» из Таро, дает возможность разобраться в наших чувствах к партнеру и при необходимости скорректировать свое поведение. Для него могут использоваться две колоды психологических карт – колода «1000 дорог» или «1000 жизней». Всего из колоды выкладывается двенадцать карт на следующие позиции:

  1. Почему возникла дисгармония в отношениях?
  2. Что меня не устраивает на данном этапе?
  3. Чего мне не хватает?
  4. Как в идеале я вижу отношения?
  5. Что думает о сложившейся ситуации партнер?
  6. Как он видит наше ближайшее будущее?
  7. Что необходимо изменить в себе, чтобы достичь гармонии в отношениях с партнером?
  8. Какой подход нужен к моему партнеру?
  9. Как лучше вести себя в данной ситуации?
  10. Есть ли стороннее вмешательство в отношения?
  11. Что мешает гармоничным отношениям?
  12. Что получится, если я последую совету?

Затем выложенные карты анализируются клиентом совместно с психологом.

Пример расклада с картами «1000 жизней» (женщина, 45 лет, проблемы в отношениях с мужем)

Клиентка — женщина 45 лет с запросом на решение проблем в отношениях с мужем. В браке она уже двадцать лет. За это время пара прошла через многое. Было в их жизни и хорошее, и плохое. Но, в целом, свою супружескую жизнь клиентка характеризует как «счастливую». Однако, когда две дочери выросли и стали жить отдельно, по ее словам, «брак просто начал рассыпаться». Она подозревает, что ее супруг собирается с ней развестись и пытается удержать его всеми силами.

Итак, для расклада была выбрана «непростая» колода «1000 жизней», которая представляет собой набор типажей, социальных ролей, а не ситуации или образы (как другие психологические карты и метафорические ассоциативные карты в целом).


Почему возникла дисгармония в отношениях?

На вопрос «Почему возникла дисгармония в отношениях?» выпала карта «Параноик». Клиентка признается, что в последнее время она ведет себя именно так: «Я постоянно подозреваю мужа в измене, каждый день утром и вечером проверяю тайком его телефон, хотя и уверена, что он удаляет все сообщения от своей любовницы (предполагаемой — прим. психолога). Я постоянно устраиваю ему скандалы, пытаюсь спровоцировать его на то, чтобы он, наконец, сказал мне правду, что он меня больше не любит, что у него есть другая и он хочет создать семью с нею».

Что меня не устраивает на данном этапе?

На второй позиции в качестве ответа на вопрос: «Что меня не устраивает на данном этапе?» выпала карта «Романтик». Клиентка объясняет эту карту «от обратного»: «Может, это и глупо, но я постоянно вспоминаю то время, когда мы только начинали встречаться с моим мужем. Конечно, я понимаю, что тогда мы оба были молоды, и бытовых проблем, типичных для всех семей, у нас не было. Но он так ухаживал за мной, постоянно дарил цветы и подарки. Даже когда мы поженились, он каждый день приходил домой с открыткой, в которой признавался мне в любви. Потом у нас появились дети, романтика сошла на нет. Но сейчас, когда дети выросли и ушли из дома, чтобы начать свою собственную жизнь, мне больше всего хочется вернуться во времени назад — в тот самый «конфетно-букетный» период. Я предлагаю мужу устроить романтическое свидание или сходить куда-нибудь вместе, а он смеется надо мной и говорит, что мы уже слишком стары для этого. Он предпочитает проводить вечер дома на диване, а меня это ужасно раздражает».

Чего мне не хватает?

Карту на третьей позиции «Чего мне не хватает?» – «Ученый» – женщина не смогла объяснить самостоятельно. Психолог предложила такую трактовку: «Это могут быть дополнительные знания в области мужской психологии и психологии семейной жизни, которые помогут вам понять, что происходит с Вашим супругом. Ведь, на самом деле, его поведение вполне закономерно и объяснимо. Это распространенная ситуация «опустевшего гнезда», с которой сталкиваются многие пары после того, как их дети начинают жить отдельно. Описание карты гласит: «Увидеть за отдельными фактами систему, выявить закономерности, понять принцип, выработать метод». По сути, это прямое руководство к действию для вас. Сейчас Вы рассматриваете некоторые особенности поведения мужа со своей точки зрения, руководствуясь, прежде всего, своими страхами, перенося их на супруга. Но если Вы сможете понять, какие на самом деле чувства он испытывает, что его беспокоит, как он относится к Вам и в чем нуждается, то, вполне возможно, окажется, что и проблемы, как таковой, нет, она просто надуманно. Вы же сможете освежить свои отношения с мужем, сделать их более крепкими, доверительными и надежными». Карта, отвечающая на вопрос «Как в идеале я вижу отношения?» несколько неожиданная, на первый взгляд, – это «Экстремал». Но клиентка сама объяснила ее следующим образом: «Совет этой карты: «Добавьте в жизнь адреналин». Это именно то, чего мне не хватает в наших отношениях. Наша жизнь стала слишком скучной, нет страсти, волнений, бурных ссор и примирений, которые были раньше. Правда, все наши ссоры случались скорее по поводу детей, но мне почему-то не хватает их, хотя я всегда думала, что не люблю скандалы».

Что думает о сложившейся ситуации партнер?

На пятой позиции в качестве ответа на вопрос: «Что думает о сложившейся ситуации партнер?» выпала карта... «Сумасшедший». Объяснить ее также не составило труда: «Конечно, мой муж просто не понимает меня. Он считает, что у меня проблемы с нервами, предлагал сходить к врачу. Да и к Вам как к психологу я пришла по его настоянию. Он так и говорит, что я «сошла с ума». Честно говоря, только сейчас я понимаю, что мое поведение и правда выглядит странно, а подозрения не имеют реальной почвы».

В качестве ответа на шестой вопрос «Как он видит наше ближайшее будущее?» выпала карта «Оптимист». Так как в данном случае мы не берем во внимание прогностический аспект подобных раскладов (хотя для клиента он и может присутствовать), то здесь психолог может предложить клиентке взглянуть на ситуацию глазами ее второй половины, поставить себя на место ее супруга и описать, какие чувства он испытывает, как смотрит на эту проблему.

Что необходимо изменить в себе?

На седьмую позицию была выбрана карта «Авантюрист» как ответ на вопрос «Что необходимо изменить в себе, чтобы достичь гармонии в отношениях с партнером?» Ее можно расценивать как прямой ответ на вопрос. По крайней мере, именно так решила клиентка, которая обратила внимание, прежде всего, на описание персоны: «Искатель приключений, постоянно находящийся в поиске свежих впечатлений и ощущений, ему некогда скучать». Объяснила она эту карту следующим образом: «Это карта говорит точь-в-точь про меня. Я по жизни авантюрист, мне нужны новые ощущения, постоянные открытия и достижения. Поэтому сейчас, когда главный объект моего внимания (дети) ушел, я всю свою энергию направила на своего мужа, который как раз, напротив, не любит суеты «бесполезной активности», как он говорит. Поэтому, думаю, его мое отношение и поведение лишь утомляет и сбивает с толку. Я собираюсь, наконец, оставить его в покое со своими подозрениями и постоянными упреками. Планирую, наконец, заняться тем, о чем давно мечтала, но на что никогда не было сил и времени, – открыть курсы рисования для детей. Уверена, супруг меня поддержит».

Это упражнение можно было бы продолжать, пока не будут интерпретированы все карты, но в данном случае он свою задачу уже выполнил, и психолог при согласии клиента вполне может остановиться на этом

Мы хотели бы еще раз обратить внимание наших читателей, что цель психологических прогнозов не связана с прогнозом развития ситуации и гаданием как таковым. Прежде всего, они позволяют клиенту взглянуть на свою проблему отстраненно, переосмыслить собственные взгляды, заметить возможные ошибки, попытаться понять чувства партнера, пересмотреть свои стратегии. Разумеется, психологический расклад не может и не должен рассматриваться как «заочная диагностика», панацея от всех проблем и истина в последней инстанции. Прежде всего, это работа самого клиента с самим собой при ненавязчивом участии психолога. И для этой задачи традиционный инструмент таролога подходит как нельзя лучше.

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

marker Популярные статьи

marker Случайные статьи