”тренн€€ молитва оптинских старцев

ћолитва оптинских старцев вкупе с другими утренними психологическими техниками может служить профилактикой дневных стрессов

(любител€м аффирмаций)

ќдин из моих любимых философов - Ѕлез ѕаскаль, однажды сказал: «≈сли бы Ѕог врем€ от времени не «укладывал нас на лопатки», нам некогда было бы посмотреть на небо»...

Ќеправильный подход...

  1.  ак правило, люди обращаютс€ с серьЄзными вопросами к религии тогда, когда у них в жизни что-то не ладитс€. » обратившись, они ждут - чуда. ѕотому что хорошо помн€т (даже если им никто особенно и не преподавал) суть притчи о блудном сыне - вот он: вернулс€, а его прин€ли и более того - в честь возвращени€ закололи упитанного тельца! ѕравильно, в общем-то. Ќо всЄ тут не совсем так как надо .
  2.  ак правило, люди обращаютс€ с серьЄзными вопросами к психологии тогда, когда у них в жизни всЄ идЄт наперекос€к. » обратившись, они ждут тоже чуда. Ќо мотивируют это несколько иными вещами. ¬ера в науку... ѕравильно верить в науку. Ќо всЄ тут не совсем так как надо.

ѕравильный подход

»нтерес к науке (психологии) и религии должен быть, конечно же, не «скоропомощной». »наче мало проку человеку будет и от того, и от другого.

∆елательно интересоватьс€ обеими тогда, когда на душе у нас спокойно и хорошо.

¬едь люба€ мудрость будет не впрок, если мы кидаемс€ к ней в стрессе, обиде, с головой, затуманенной злостью и дырами на башмаках...

ѕредставьте себе, что вас хорошо обсчитали в магазине (потому что ¬ы, предположим, с детства плохо считаете) и ¬ы зачем-то (хот€ вполне логично)... кинулись к математику, изучать с ним азы алгебры и чтобы с ¬ами больше такого никогда не повторилось. Ќо позвольте... ƒо азов алгебры ли будет ¬ам, когда душат слЄзы и руки тр€сутс€?

ќднако же...

 огда нам - хорошо, мы предпочитаем не св€зыватьс€ с серьЄзными вопросами. ѕсихологи€ нас интересует - чисто развлекательна€ («эрзац-психологи€»), религи€ интересует (если интересует вообще) - обр€дова€.

—егодн€ € хочу предложить всем читател€м отличную профилактику того отношени€ к жизни, которое приводит нас затем в церковь или к психологу.

Ёто - утренн€€ медитаци€, это молитва оптинских старцев. ћы можете читать еЄ каждый день как аффирмацию, как мантру. ≈сли ¬ы ещЄ практикуете «”тренние записи ƒжулии  эмерон» :-), то лучше всего делать это - сразу ѕќ—Ћ≈ того, как ¬ы закрыли блокнот и положили на место ручку.

—начала ¬ы выплеснули суету, негатив или просто глупость. ј только затем - зар€дились спокойствием и мудростью. ¬от она, эта мудрость:

ћолитва последних оптинских старцев на начало дн€

«√осподи, дай мне с душевным спокойствием встретить всЄ, что принесЄт мне наступающий день.

ƒай мне всецело предатьс€ воле “воей св€той.

Ќа вс€кий час сего дн€ во всЄм наставь и поддержи мен€.

 акие бы € ни получил извести€ в течение дн€, научи мен€ прин€ть их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все св€та€ вол€ “во€.

¬о всех словах и делах моих руководи моими мысл€ми и чувствами.

¬о всех непредвиденных случа€х не дай мне забыть, что всЄ ниспослано “обой.

Ќаучи мен€ пр€мо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смуща€ и не огорча€.

√осподи, дай мне силу перенести утомлени€ наступающего дн€ и все событи€ в течение дн€.

–уководи моею волею и научи мен€ молитьс€, верить, наде€тьс€, терпеть, прощать и любить.

јминь»

Ётот текст молитвы оптинских старцев - практически вне-конфессионален и очень психотерапевтичен. „еловек, начавший своЄ утро с осмысленного и неторопливого произнесени€ этих или подобных этим слов, имеет самую серьЄзную защиту от любых неожиданностей и стрессов, особенно тех, которые вызваны нашей собственной глупостью и обилием нервных, поспешных и суетливых жестов.

≈лена Ќазаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

јвторска€ разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. ѕодробнее...

ќставьте комментарий
  • ≈лена,¬ы умница!
  • ≈лена,¬ы умница!
  • "–Ь–Њ–ї—В–≤–∞ –Ю–њ—В–Є–љ—Б–Ї–Є—Е –°—В–∞—А—Ж–µ–≤" –У–Њ—Б–њ–Њ–і–Є, –і–∞–є –Љ–љ–µ —Б –і—Г—И–µ–≤–љ—Л–Љ —Б–њ–Њ–Ї–Њ–є—Б—В–≤–Є–µ–Љ –Т—Б—В—А–µ—В–Є—В—М, –њ—А–Є–љ—П—В—М –љ–∞—Б—В—Г–њ–∞—О—Й–Є–є –і–µ–љ—М. –Ф–∞–є –Љ–љ–µ —Г–Љ–µ–љ—М—П –≤—Б–µ—Ж–µ–ї–Њ –њ—А–µ–і–∞—В—М—Б—П –Т–Њ–ї–µ –°–≤—П—Й–µ–љ–љ–Њ–є –Ґ–≤–Њ–µ–є. –Ф–∞–є –Љ–љ–µ –њ–Њ–і–і–µ—А–ґ–Ї—Г, –љ–∞—Б—В–∞–≤—М –≤—Б—П–Ї–Є–є —З–∞—Б –Ш –љ–∞—Г—З–Є —Б–Њ —Б–њ–Њ–Ї–Њ–є–љ–Њ–є –і—Г—И–Њ–є, –Т—Б—П–Ї–Є—Е –Є–Ј–≤–µ—Б—В–Є–є —Б–ї—Г—З–∞–є–љ–Њ—Б—В—М –њ—А–Є–љ—П—В—М- –Т—Б—С –љ–∞–њ—А–∞–≤–ї—П–µ—В—Б—П –Т–Њ–ї–µ–є –°–≤—П—В–Њ–є! –Ґ—Л –Љ—Л—Б–ї—П–Љ–Є, —З—Г–≤—Б—В–≤–∞–Љ–Є —А—Г–Ї–Њ–≤–Њ–і–Є –Т –Љ–Њ–Є—Е –≤—Б–µ—Е —Б–ї–Њ–≤–∞—Е –Є –і–µ–ї–∞—Е, –Ш —З—В–Њ–± –≤ –љ–µ–њ—А–µ–і–≤–Є–і–µ–љ–љ–Њ–Љ –Љ–љ–µ –љ–µ –Ј–∞–±—Л—В—М, –І—В–Њ –С–Њ–≥ –≤—Б—С, —З—В–Њ –µ—Б—В—М, –љ–Є—Б–њ–Њ—Б–ї–∞–ї. –Ь–µ–љ—П –љ–∞—Г—З–Є —А–∞–Ј—Г–Љ–љ–Њ –Є –њ—А—П–Љ–Њ –Ф–µ–є—Б—В–≤–Њ–≤–∞—В—М —Б –Ї–∞–ґ–і—Л–Љ –≤ —Б–µ–Љ—М–µ, –Э–Є —З–µ–Љ –љ–µ —Б–Љ—Г—Й–∞—П, –љ–µ –Њ–≥–Њ—А—З–∞—П, –Т–µ–і—М –Ї–∞–ґ–і—Л–є –і–Њ–≤–µ—А–µ–љ –Ґ–µ–±–µ. –У–Њ—Б–њ–Њ–і–Є, –і–∞–є –ґ–µ –Љ–љ–µ —Б–Є–ї—Г –°–љ–µ—Б—В–Є —Г—В–Њ–Љ–ї–µ–љ—М–µ –њ—А–Є—И–µ–і—И–µ–≥–Њ –і–љ—П, –Ш –≤—Б–µ –≤ –љ—С–Љ —Б–Њ–±—Л—В–Є—П –њ—А–Є–љ—П—В—М –±–ї–∞–≥–Њ—Б–Ї–ї–Њ–љ–љ–Њ –Ш –њ–Њ–Љ–љ–Є—В—М, —З—В–Њ –Ґ—Л –≤—Б–µ–≥–і–∞ –≤–Є–і–Є—И—М –Љ–µ–љ—П. –Т–µ—А–µ, –љ–∞–і–µ–ґ–і–µ, –ї—О–±–≤–Є –љ–∞—Г—З–Є, –£—З–Є –Ї–∞–Ї –Љ–Њ–ї–Є—В—М—Б—П, —Г—З–Є –Ї–∞–Ї –њ—А–Њ—Й–∞—В—М, –Т–Њ –≤—Б—С–Љ –Љ–Њ–µ–є –≤–Њ–ї–µ—О —А—Г–Ї–Њ–≤–Њ–і–Є, –Ш –Љ–љ–µ, –Ї–∞–Ї –Љ–Њ–ї–Є–ї –Ґ–µ–±—П, –љ–µ –Ј–∞–±—Л–≤–∞—В—М, –Р–Љ–Є–љ—М.
  • "ћолтва ќптинских —тарцев" √осподи, дай мне с душевным спокойствием ¬стретить, прин€ть наступающий день. ƒай мне умень€ всецело предатьс€ ¬оле —в€щенной “воей. ƒай мне поддержку, наставь вс€кий час » научи со спокойной душой, ¬с€ких известий случайность прин€ть- ¬сЄ направл€етс€ ¬олей —в€той! “ы мысл€ми, чувствами руководи ¬ моих всех словах и делах, » чтоб в непредвиденном мне не забыть, „то Ѕог всЄ, что есть, ниспослал. ћен€ научи разумно и пр€мо ƒействовать с каждым в семье, Ќи чем не смуща€, не огорча€, ¬едь каждый доверен “ебе. √осподи, дай же мне силу —нести утомленье пришедшего дн€, » все в нЄм событи€ прин€ть благосклонно » помнить, что “ы всегда видишь мен€. ¬ере, надежде, любви научи, ”чи как молитьс€, учи как прощать, ¬о всЄм моей волею руководи, » мне, как молил “еб€, не забывать, јминь.
“елесно-ориентированна€ психотерапи€: ћоторные пол€ ƒевида Ѕоаделла

“елесно-ориентированна€ психотерапи€: ћоторные пол€ ƒевида Ѕоаделла

Ќевербальные средства общени€...  ак они выдают нас... —кольким бы мы умным словам ни выучились, какие бы ни Ђнавесили понтыї на себ€ Ч одевшись и причесавшись по моде, наши осанка, рисунок телодвижен...

ѕопул€рные статьи

—лучайные статьи