Утренние записи, или Ни дня без строчки

Упражнение Джулии Кэмерон для раскрытия творческого потенциала

Когда-то наш Юрий Олеша написал фразу, ставшую бессмертной: «Ни дня без строчки!».

Ещё до него, не менее «наш», Пётр Ильич Чайковский, писал в своих дневниках, что вдохновение не приходит к тому, кто лежит на диване и жалуется на отсутствие рабочего настроения. «К инструменту!» - резюмировал своё рассуждение Пётр Ильич, сам любивший и поваляться на дачном диване, и поиграть в картишки, и попить коньячку. Чу, русская обломовская душа, как ты прекрасна!

Одного мы только не поняли, причём самого главного.

И это «главное» объясняет нам западный до кончиков ногтей человек, умница, красавица, киносценарист и лектор - Джулия Кэмерон.

Чем отличается современный иностранец от современного русского? Я уже писала о том, и ещё раз напишу, что в плоть западного индивидуума вошёл психоанализ и все его разновидности. А в нашу плоть не вошёл. Отсюда и все «трудности перевода» не отечественных креативных методик на отечественную почву, не знающую этот фрукт и пользу им приносимую.

В чём же фишка? А в том, что реализуя в своей жизни заповедь «ни дня без строчки», не нужно подразумевать под этой «строчкой» - гениальную шекспировскую строку.

Когда мы садимся работать, мы ждём от себя сразу - шедевр. Сразу хотим писать на беловик. И мучаемся, как Оскар Уайльд, который садился за доработку сонета и тратил весь день на то, что до обеда - ставил в одном месте ... запятую, а после обеда (после долгих мучительных раздумий)... зачёркивал её.

Смысл требования «писать каждый божий день определённое количество страниц» в том, чтобы отключить ум вообще, и всех паразитов, в нём проживающих: Перфекционизм, Внутреннего Цензора, Внутреннюю Обезьяну-паникёра.

Но этого не понять без фрейдистской базы - без знания, что в голове содержатся тонны мусора, и пока этот мусор не высыпется на бумагу, хорошего креатива не жди. Плохого - жди, и пожалуй-ка с ним на выставку биеннале, но это уже совсем другая тема - к тому же, наивный стенографический отчёт о состоянии своей нездоровой психики выходит из моды. Уже опять требуется форма и форма - безупречная.

А Вы говорите: «Шедевр!» Какой шедевр, когда Вам нужно писать и писать, пока не выпишитесь, пока не оброните сто тысяч раз «случайно» все накопившиеся раздражения, страхи, затверженные фразы, не принадлежащие Вам; обрывки чужих нотаций, газетных штампов и просто параноидального потока сознания, свойственного даже не параноикам.

Чехов по капле выдавливал из себя раба. Так и Вы будете по капле выдавливать из себя всё то, что творчеством не является, а представляет интерес лишь для психоаналитика, и то вряд ли. Слишком утомительны эти повторы для специалиста с опытом.

Но достучаться, докопаться, до-вы-давливаться до чистого креатива, до ценных мыслей можно. И техника «Утренних записей» как раз и призвана помочь в этом каждому.

Не музыка ещё, уже не шум...

Итак, что делаем?

Каждое утро (держа под рукой заранее заготовленный блокнот) начинаем с того, что исписываем ровно ТРИ листика всем, что приходит в голову.

Далее. Эти листики мы НЕ перечитываем по крайней мере ТРИ месяца. А складываем их любовно в коробочку, где и храним.

Категорически запрещается также: долго думать над тем, ЧТО писать и особенно думать над тем, КАК писать. Просто ПИСАТЬ, неужели так трудно, а?

«Зачем?» - спросит русский человек, не впитавший в плоть и кровь психоаналитическую картину мира.

Затем, что только так мы высвобождаем все дремавшие в нас творческие ресурсы.

Что же за этим последует? А будет - апрель. Будет по обещанию Джулии Кэмерон то, что называется «установление радиосвязи с Богом».

Балетные танцоры у неё учившиеся этой технике начинают лучше держать равновесие, адвокаты - лучше выступать, бизнесмены - лучше зарабатывать свои деньги, домохозяйки открывают в себе таланты, а писатели и прочая пишущая братия - выходят из творческого тупика, что тоже приносит доход.

Почему нельзя перечитывать этот свой «дневничок»?

Потому что в том, что Вы будете писать, будет очень много жалости к себе, злости на мир, глупостей и просто банальностей. А перечитывать такое неприятно. Но писать это, повторюсь, необходимо.

Вот и не читайте, а то ужаснётесь самим себе, начнёте рефлексировать над записями, и... пропала польза от методики.

Почему для этого упражнения выбирается утро?

А это как раз то пограничное время (не день, и не ночь), которое по воззрениям древних, выражаясь языком мифа, принадлежало - духам. В нашу постмифологическую эпоху это время, когда левополушарная, рациональная активность мозга отсутствует и не мешает, в силу того, что сам мозг ещё спит.

Пробуйте этот метод, дайте себе срок три месяца и раньше этого срока результатов не ждите. Надо же, наконец, и нам воспользоваться плодами, растущими на древе психоаналитических методик работы с бессознательным человека.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Оставьте комментарий
  • У Вас просто обалденный слог! "...как Оскар Уайльд, который садился за доработку сонета и тратил весь день на то, что до обеда - ставил в одном месте ... запятую, а после обеда (после долгих мучительных раздумий)... зачёркивал её" Я валяюсь от смеха! Это гениально и прямо про меня!
  • У Вас просто обалденный слог! "...как Оскар Уайльд, который садился за доработку сонета и тратил весь день на то, что до обеда - ставил в одном месте ... запятую, а после обеда (после долгих мучительных раздумий)... зачёркивал её" Я валяюсь от смеха! Это гениально и прямо про меня!
  • Спасибо! Здорово!
  • Пишу уже год с лишним. Из убеждённой "совы" превратилась в "жаворонка", научилась с удовольствием вставать по утрам. Даже зимой! Для меня это спонтанное письмо. Иной раз сама удивляюсь написанному. Это особая территория, где я могу делать что вздумается. Ныть, жаловаться, кричать, психовать. Ходить кругами вокруг очевидного. Слушать себя. Все мои "тайные личности" получают право голоса. Это раскрепощает. А писать, кстати, она советует на больших листах - это помогает мыслить шире :-)
  • Как раз нахожусь в тупике и кризисе. Попробую
  • У Вас просто обалденный слог! "...как Оскар Уайльд, который садился за доработку сонета и тратил весь день на то, что до обеда - ставил в одном месте ... запятую, а после обеда (после долгих мучительных раздумий)... зачёркивал её" Я валяюсь от смеха! Это гениально и прямо про меня!
  • Спасибо! Здорово!
  • Пишу уже год с лишним. Из убеждённой "совы" превратилась в "жаворонка", научилась с удовольствием вставать по утрам. Даже зимой! Для меня это спонтанное письмо. Иной раз сама удивляюсь написанному. Это особая территория, где я могу делать что вздумается. Ныть, жаловаться, кричать, психовать. Ходить кругами вокруг очевидного. Слушать себя. Все мои "тайные личности" получают право голоса. Это раскрепощает. А писать, кстати, она советует на больших листах - это помогает мыслить шире :-)
  • Техника очень понравилась. Одно смущает: вдруг кто-нибудь найдёт эти творения? У меня любопытные дети умеющие читать :) да и вообще, мало ли кто может случайно раскопать эти "рукописи". Мне будет некомфортно писать что в голову взбредёт выключив внутреннего цензора зная, что кто-то может ЭТО прочитать. Отсюда вопрос: можно писать и сразу выбрасывать? Будет ли это иметь эффект? Спасибо за ответ!
  • Техника очень понравилась. Одно смущает: вдруг кто-нибудь найдёт эти творения? У меня любопытные дети умеющие читать :) да и вообще, мало ли кто может случайно раскопать эти "рукописи". Мне будет некомфортно писать что в голову взбредёт выключив внутреннего цензора зная, что кто-то может ЭТО прочитать. Отсюда вопрос: можно писать и сразу выбрасывать? Будет ли это иметь эффект? Спасибо за ответ!

marker Популярные статьи

marker Программы центра "1000 идей"

Трансформационная игра "Пространство вариантов. 1000 дорог"

Трансформационная игра "Пространство вариантов. 1000 дорог"

Наша жизнь - это череда перекрестков и выборов, а каждый шаг определяет нашу уникальную дорогу. Игра “Пространство вариантов” с картами "1000 дорог" - это ваша возможность выбрать лучшую из них.

Подробнее

"Подвиги Геракла". Трансформационная игра

"Подвиги Геракла". Трансформационная игра

"Подвиги Геракла" - это глубокая психологическая игра, меняющая реальность. Если в вашей жизни сложилась непростая ситуация – игра подскажет в чем смысл испытания и какие «подвиги» необходимы совершить, чтобы выйти победителем. Если вы хотите изменить свою жизнь – игра покажет вам путь личностной трансформации. Каждый Подвиг Геракла – метафора тех вызовов, которая ставит перед каждым из нас жизнь. Как справитесь вы с этим испытанием, какие качества обретете в бою и кем станете в итоге? Все это вы узнаете в ходе игры..

Подробнее