(продолжение)
Почему, иной раз, не успеет прийти в класс никому ещё не известный «новенький», как все детские лица (и даже учительница - не исключение), едва повернувшись в его сторону бросив на него беглый взгляд, единодушно решают: «МУ-УЛЯ!»?
Вы никогда не задумывались о том, почему даже хорошо одетый и подстриженный ребёнок, с модным ранцем, пеналом и телефоном... в первый же день будет искать свой новенький пенал на пыльном шкафу, а свою модную куртку на грязном полу женского туалета?
Мышечный панцирь. «История моих бедствий». Его язык умеют читать даже животные.
Мы продолжаем цикл материалов телесно-ориентированной психотерапии Райха, и поговорим о том, как наши социальные неврозы и фобии отражаются на здоровье и внешнем облике нашего тела.
Мышечный блок в горловом сегменте (3)
Этому мышечному блоку подвержены - язык и глубокие мышцы шеи.
Мышечный блок возникает из-за запрета, наложенного на способность
- плакать,
- громко кричать во весь голос,
- гневаться,
- обижаться.
Как правило мышечный блок в горловом сегменте не существует один, а идёт «в компании» с блоком на челюстном сегменте. Просто в силу индивидуальных особенностей у одних людей зажимы ярче выражены в мышцах челюсти, а у других, соответственно, в горле.
Запрет на крик и плач формируется (как нетрудно догадаться!) в самом раннем детстве. Запрет на гнев и выражение обиды - тогда же.
Как ощущается клиентом психотерапевта этот мышечный блок? О! Здесь нам помогут пословицы и устойчивые выражения - идиомы.
«Ком в горле застрял», «проглотить обиду», «обида комом в горле», «проглотить слёзы» и прочие радости «сдержанной личности».
Как мышечный блок в горловом сегменте проявляется внешне. Для стороннего наблюдателя?
Первое - это постоянный (невротический0 кашель, не обусловленный никакими инфекциями и пр.
Далее - слишком тихий голос (особенно у детей-школьников), привычка к непроизвольному жесту, когда рука держится постоянно на горле, как бы обнимая его. Обхватывая невидимым шарфом (особенно у учителей и лекторов).
И наконец, частое и непроизвольное сглатывание (результат ощущения «кома в горле»).
Кстати говоря, с этим недугом проще всего бороться, отправившись на курсы «дикторской речи», методики которых доступны всем и существуют не одну сотню лет. Если Вы - профессиональный лектор, то без этих курсов Вам не обойтись. Или по крайней мере без учебника, который можно заказать в любом магазине - со списком обязательных упражнений для голоса.
Мышечный блок в горловом сегменте может привести и к более серьёзным заболеваниям. А то, что природа их - психосоматическая - не сделает заболевания менее неприятными.
Мышечный блок в грудном сегменте (4)
Райх полагал, что грудной сегмент - один из двух САМЫХ важных сегментов, отвечающих за наш дискомфорт в этом мире (второй, собственно - тазовый).
Вот здесь-то (как мы и обещали рассказать) скрываются запреты уже даже не на ПРОЯВЛЕНИЕ, а на самоё ИСПЫТЫВАНИЕ и ПОМЫСЛИВАНИЕ эмоций и глубинных человеческих чувств.
Мышечный блок в грудном сегменте формируется в:
- широких мышцах груди,
- мышцах грудной клетки,
- мышцах лопаток,
- мышцах плеч,
- мышцах рук.
Мышечный блок в грудном сегменте более всего портит нашу осанку, ярко показывая окружающим нас людям, что мы - отнюдь не танцоры фламенко, не матадоры и вообще по ночному Риму на мопедах не катаемся. В общем, плохо нам живётся - вот что показывает осанка человека с блоком в мышцах грудного сегмента.
Блок в этом скромно названном «сегменте груди» (охватывающий на самом деле чуть ли не пол-туловища!) формируется из-за запрета на СТРАСТНОСТЬ. Этим общим «словом-зонтиком» Райх назвал такие разные чувства, как:
- печаль,
- любовь,
- ревность,
- способность увлекаться,
- способность отдаваться мечтам...
В общем, когда человек старается подавить в себе своё «человеческое, слишком человеческое» (всё, что и составляет богатство нашей жизни) у него возникает ряд симптомов. Сейчас я их перечислю.
Первое, чем характерен грудной зажим - это проблемы с дыханием. (Здесь он делит пополам свою работёнку с зажимом в области диафрагмы).
Второе - это всё, что касается рук.
- слишком холодные руки,
- слишком влажные руки.
- руки как бы «сжатые в кулаки»,
- руки, вечно засунутые в карманы,
- руки, теребящие ключи и чётки,
Третье - положение плеч - ненормальное. Разумеется. Плечи либо вечно подняты «к ушам» (проверьте, как Вы сейчас держите свои плечи!), либо опущенные безвольно, кажется, толкни его - сейчас повалится на пол мешком.
Четвёртое - выпяченная или «вдавленная» грудь.
Пятое - негибкость туловища, которая проявляется в том, что на оклик человек поворачивается всем телом.
Шестое - склонность одеваться «как капустный кочан»: в несколько слоёв одежды, тем не менее всегда расстёгнутой.
Жалобы людей с мышечным блоком в грудном сегменте сводятся к жалобам на боли в плечах, жалобами на потливость ладоней и жалобам на проблемы с дыханием - «нехватка воздуха».
«К чему способен человек, который все свои силёнки тратит на поддержание ненужных природе, избыточных мышечных напряжений?» - спрашивает Райх.
И сам же отвечает: такой человек идёт по жизни, совершая «бег в мешках».
Лучшее лечение мышечного блока в грудном сегменте - любая дыхательная гимнастика. Целью такого человека будет являться попытка осознать смысл выражения: «Жить, дыша полной грудью».
И осознав, попытаться воплотить эту программу в жизнь.
(Окончание следует)
Елена Назаренко
© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"
