ѕроективный тест Ђƒорога к домуї

ѕрошлое можно изменить. ѕо тому же принципу, по которому ¬ы – от теста к тесту будете мен€ть вид ¬ашей ƒороги к ƒому...

≈сли сейчас ¬ы удержитесь от загл€дывани€ в самый конец статьи — где расположен ключ к расшифровке этого теста, то сможете полноценно протестировать сами себ€.

ѕоэтому — не спешите читать статью сразу до самого конца — задержитесь на выполнении задани€.

Ёто задание можно выполн€ть в уме — рассказыва€ своему партнЄру то, что ¬ы представл€ете — в детал€х.

ј можно пойти и более творческим путЄм.  стати, этот путь лично мне — намного ближе...

»так. Ќе торопитесь с ключом.

«адани€, которые обычно просто ѕ–ќ√ќ¬ј–»¬јё“—я ¬—Ћ”’, ¬ы — выполн€ете в виде коллажа на листе ватмана.

¬ам нужно будет найти картинки (фотографии), которые полностью совпадают с ¬ашим настроением «здесь и сейчас» и наклеить их на лист, в соответствии с этапами визуализации ќбраза.

Ётапы визуализации ќбраза (собственно, тест)


(√оворите первое, что приходит в голову — записывайте, а уже затем — детализируйте).

ѕредставьте себе, что идЄте вверх по дорожке — к дому. Ќе к ¬ашему дому, а к абстрактному ƒому, дому — вообще.

ќпишите эту дорогу, эту тропинку.

¬ы свободно зашли в дом.

ќпишите дом снаружи и изнутри.

¬ доме ¬ы нашли две вещи.

 люч.

ќпишите ключ. ќт чего этот ключ? √де ¬ы его нашли?   чему он подходит?

ƒалее в доме ¬ы находите

„ашку.

ќпишите чашку. ќпишите ¬аши возможные манипул€ции с чашкой. „то в ней?

¬ыйдите из дома.

¬ыйдите из задани€.

¬ернитесь в реальность.

„то ¬ы унесли из дома? Ќичего?  люч? „ашку? „то-то ещЄ?


»так, всЄ это можно нарисовать или дополнить коллажем.

¬место рисунка можно даже написать мини-эссе — представить это путешествие в форме рассказа, репортажа, сказки.

ќднако, сейчас € предлагаю всЄ-таки поработать с визуальными образами — порисовать.

“аким образом, после окончани€ работы, перед ¬ами будет лежать нека€ —  арта.

» тогда этот «простой проективный тест» перестанет быть «простым проективным тестом», а превратитс€ ...

¬о что же он превратитс€?

¬о-первых, в отличную креативную технику « арта ума», а

¬о-вторых, станет упражнением по арт-терапии. “о есть, будет выполн€ть не только диагностическую, но итерапевтическую функцию.

ƒа, обычно проективные тесты используютс€, в основном, как помощь в диагностике или дл€ самопознани€.

Ќо когда ¬ы начинаете не просто говорить, а творить — руками, они тут же станов€тс€ — арт-терапевтическим лекарством. ѕозвол€ют не только увидеть — «что с нами», не только разобратьс€ в этой картинке, но и »«ћ≈Ќ»“№—я в позитивном направлении.

я рекомендую проделывать такие работы врем€ от времени и при этом — не выбрасывать получившиес€ у ¬ас «стенгазеты» или сочинени€. ќни — как летопись изменений, личностного роста — будут нагл€дно показывать ¬ам — как и куда ¬ы растЄте, измен€етесь, что дл€ этого делаете.

Ќо дл€ начала, хот€ бы просто проговорите эти задани€ — сами дл€ себ€. » опробуйте их на знакомых, которым легко и интересно вообразить в своей голове что угодно.

 стати, со временем, ¬ы позабудете точные значени€ всех образов —позабудете «ключ». ” ¬ас останутс€ в пам€ти только задани€. » ¬ы сможете начинать этот тест — с чистого листа.

ќднако... ƒаже если «адание (образ) и его “олкование (ключ) — навсегда сольютс€ воедино в ¬ашей пам€ти — и это не беда.

ƒела€ осмысленно новую  арту на новом ватманском листе — ¬ы будете магически измен€ть своЄ состо€ние, подбира€ то, что кажетс€ ¬ам — правильным или соответствующим настроению момента. ¬ы будете заниматьс€ — психокоррекцией!

ƒаже если мне, предположим, хорошо известно, что означает —  люч... „то с того?  ак это повли€ет на мой выбор картинки дл€ « арты пам€ти»? я всЄ равно выберу то, к чему лежит душа. ¬едь € ни перед кем не отчитываюсь, не стараюсь понравитьс€...

¬ыбира€ ту или иную картинку, € вместе с тем, буду вносить изменени€ в мой жизненный сценарий, работать со своими архетипами, корректировать фоновое состо€ние...

»так, ключ к тесту

ƒорога к дому — это ¬аше ѕрошлое. »зогнута€ она ли пр€ма€? √р€зна€ или чиста€? “руднопроходима€ или легкопроходима€? ¬ лесу или в чистом поле? √ородска€ или сельска€? («ближе к природе» или «скованна€ ограничени€ми» — соответственно?)

ƒом — это ¬ы. ƒом —наружи
— это то, что ¬ы показываете люд€м. ƒом ¬нутри — это то, чем вы €вл€етесь (или хотите €вл€тьс€) но не показываете большинству.

 люч — это ум, интеллект, «нание. Ёто ¬аше отношение к «нанию, к ѕознанию.

“о, как ¬ы манипулируете с ключом показывает, как ¬ы пользуетесь своими знани€ми.

“о, где ¬ы находите ключ, показывает, где ¬ы черпаете знани€. ¬нутри дома (внутри себ€) или снаружи под ковриком (внешн€€ информаци€).  люч на дне колодца наход€т будущие великие люди — это пр€мой контакт с глубинами бессознательного.

„ашка — это любовь, чувственна€ сторона жизни.

≈сли после окончани€ упражнени€ ¬ы что-то выносите из дома, это означает, что именно этого ¬ам сейчас не хватает больше всего. Ќе хватает настолько, что ¬ы готовы это «вынести»...

ќбычно никто ничего не выносит... така€ остра€ нехватка — редкость.

Ќе стоит перегружать этот лаконичный и совершенный тест дополнительной символикой. “ой, котора€ в нЄм присутствует, вполне достаточно дл€ того, чтобы увидеть картину — во всей еЄ полноте. » помните — лучше ¬ас самих никто не поймЄт символическое значение того, что предстало в ¬ашем воображении...

» ещЄ...

«апомните:

¬ тесте нет ничего случайного. —амые глупые и неуместные ассоциации – €вл€ютс€ самыми надЄжными. Ёто – тезис классического психоанализа.

ƒалее.

¬аш рассказ (коллаж) не описывает ¬аше состо€ние, а ¬—“”ѕј≈“ ¬ —Ћќ∆Ќџ≈ ¬«ј»ћќќ“ЌќЎ≈Ќ»я — Ќ»ћ и с ¬ашим миром вообще.

“о, что существует в одном рассказе (¬оображаемое пространство теста) может отсутствовать в другом рассказе (¬аше нынешнее насто€щее). Ќо вещи и состо€ни€ можно переносить из одного пространства в другое...

», наконец,

ѕрошлое можно изменить. ѕо тому же принципу, по которому ¬ы – от теста к тесту будете мен€ть вид ¬ашей ƒороги к ƒому...

≈лена Ќазаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

јвторска€ разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. ѕодробнее...

 огда консервативное Ђhobbyї уступило место массовому демократичному consumerism-” и entertainment-”? ћнение психолога о том, чем всЄ-таки стоит зан€ть себ€ на выходные и почему поиском хобби нужно начинать заниматьс€ с восьми лет.
ƒл€ качественной полноценной визуализации необходимо сначала научитьс€ отыгрывать гаммы, с помощью упражнений по развитию навыков визуализации рассмотренных в данной статье
„то такое гештальт вообще и что такое гештальт психологи€ в частности, основные идеи и термины гештальт-терапии, упражнени€ и методики дл€ самосовершенствовани€ и решени€ собственных проблем в духе ге...
¬ предыдущих стать€х мы рассмотрели жизненные позиции человека-игрока и человека-зрител€ циркового шоу. ќсталось рассмотреть третью жизненную позицию — человека-винтика и стратегию приспособлени...
∆ива€ истори€ с тренинга: как российский менталитет смеЄтс€ над тренингами коммуникативной компетентности. »ли когда в –оссии почин€т испорченный телефон?
—тать€ о том, что такое инфантилизм жизненной позиции
Ќа этот раз € не предложу вам список техник по поиску цели, а дам конкретный алгоритм действий.