Причинно-следственные связи в НЛП

Когда НЛП ведёт свой психотерапевтический разговор в терминах привычных для НЛП, читатели, незнакомые с НЛП-терминологией могут слегка запутаться.

Вот например, знаменитый НЛП-термин «Шкала времени (ось времени)». От НЛП-тренера вы постоянно будете слышать, как влияет на человека схема «Прошлое-настоящее-будущее».

И все эти рассуждения сводятся к простому - у большинства из нас отсутствует логика.

Конкретнее, мы с трудом прослеживаем причинно-следственные связи между: прошлым и настоящим, прошлым и будущим, а также - настоящим и будущим.

Как говорят НЛПисты, чаще всего мы используем неудачный опыт из прошлого как фундамент для того, чтобы «обогатить» свою Я-концепцию (или свою - идентичность) очередным штампом: «Не годен к тому-то и тому-то»...

И это вместо того, чтобы хладнокровно проследить причинно-следственную связь между тем, что ты делал в прошлом и что получил чуть позднее...

Итак, отсутствие причинно-следственной связи между событиями на оси времени - вот одна из основных причин наших неудач и плохого мнения о самих себе, мнения, основанного на неправильно сделанных выводах.

Этот тезис НЛП отлично иллюстрирует известный анекдот. Послушайте его и узнайте в героях этого анекдота своих знакомых, а быть может, и себя.

Обезьяна сидит на ветке и пилит её пилой. Мимо идёт слон и говорит так гнусаво, в хобот: «Обезьяна, ты что - дура? Ты же упадёшь».

На что обезьяна отвечает: «Иди себе, ушастый!»

Через какое-то время слон идёт обратно и видит: обезьяна лежит на земле, вокруг одни щепки, плачет и потирает свои ушибы.

Слон: «Ну вот, обезьяна, я же тебе говорил, что ты - упадёшь».

Обезьяна (с яростью) : «Иди - колдун!»

***

Итак, из опыта неудавшегося весёлого времяпрепровождения обезьяна вынесла только одну идею. Идею о том, что слон - глазлив.

Возможно (следуя своей логике) в следующий раз обезьяна станет пилить ветку, на которой сидит только в отсутствии свидетелей...

Но как мы с вами догадываемся, это не принесёт ей удачи.

То, что мы «понимаем» из вынесенного опыта, иногда бывает просто глупо, а иногда - трагично.

История с обезьяной - глупа.

А что бы сделало эту историю - трагичной?

А когда обезьяна сделала бы следующий вывод: «Я - неудачница».

Обезьяна из анекдота - существо жизнерадостное и цельное, и вряд ли сделает подобный вывод, упади она с ветки хоть десять раз. Для себя самой обезьяна - всегда хорошая, красивая и умная... Чего не скажешь о нас - людях хрупких, с тонкой душевной организацией и... таким же как у обезьяны отсутствием причинно-следственных связей на оси времени.

***

Сейчас я расскажу вам один пример - историю, взятую из реальной жизни. Послушайте её так же, как этот анекдот. В конце я хочу дать Вам задание: вспомнить подобную же историю из своей собственной жизни или жизни близких знакомых (с их согласия) и кратко пересказать её в комментариях. Никто не боится? Дело в том ,что чем больше подобных историй мы с вами расскажем друг другу, тем реже мы сами и все, кто читает нас, будут мыслить, игнорируя правильные причинно-следственные связи.

Итак, история.

Несколько лет назад одна моя знакомая решила одновременно: заняться спортом (добавить в свою сидячую жизнь движения) и бросить курить - заодно.

(Ошибка первая: отказ от курения - это большой физический стресс для организма. Переход от сидячей жизни к спорту - стресс не меньший. Организм категорически нельзя «нагружать» одновременно двумя физическими стрессами!)

Поскольку моя знакомая слышала

(Ошибка вторая. «Слышала» - недостаточно. Нужно было проконсультироваться со специалистом, хотя бы собрать чуть больше информации)

слышала о том, что легче всего бросить курить - начав бегать по утрам на стадионе, она решила - бегать.

Два физических стресса было моей знакомой недостаточно и она решила нагрузить себя ещё и третьим стрессом. Будучи по природе то ли совой, то ли жаворонком (но уж точно - не жаворонком), моя знакомая решила определиться и бодро переучить себя на жаворонка, поэтому бегать выходила ... не позже 5 часов утра - каждый день. (!)

(Соответственно, ошибка третья).

Поскольку бегать одной ей было скучно, она взяла к себе в компанию юношу, с которым и соревновалась в беге, придя на стадион.

(Ошибка четвёртая. Моя знакомая забыла о том ,что нормативы для мужчин и женщин - разные).

С первого дня бега моя знакомая не выкурила ни одной сигареты - ей действительно не хотелось больше курить! Воодушевлённая результатом, она продолжала увеличивать физическую нагрузку, а заодно и физический стресс на организм. Правда, вместо сигарет она покупала теперь в день по нескольку банок пепси-колы и выпивала их залпом. Но пока что мою знакомую интересовала только проблема «бег и курение». На остальное она не обращала внимания.

Через несколько дней бега (даже не ходьбы трусцой!) она почувствовала боль в ногах. Но бегать - не перестала, а старалась пробежать через боль.

(Ошибка пятая).

Сначала у неё болели стопы, затем - колени. Через несколько дней (пробегав в общей сложности, неделю) она перестала ходить вообще. В трёх местах на обеих ногах обозначились сильные растяжения.

Теперь моя знакомая ковыляла только по своей собственной комнате, перевязанная эластичными бинтами.

От глупого сидения на тахте и отсутствия «спортивных эндорфинов» (а также от осознания собственной неудачи) у неё началась хандра и нытьё - и она закурила по новой...

Вот только один маленький нюанс - тяга к пепси-коле сама собой не прошла.

Итого, на выходе моя знакомая имела:

• всё тот же сидячий образ жизни,
• всё то же курение,
• и две новости: растяжение связок,
• и пепсикольную зависимость...

Какой же вывод сделала моя знакомая?

Вот наконец, мы подошли к самой главной её ошибке:

(Ошибка шестая)

Моя знакомая решила, что она:

• идиотка,
• рождена под несчастливой звездой, которая «чётко» обламывает все её светлые и амбициозные планы на корню, оставляя всё в той же навозной куче,
• не способна спортивно бегать,
• не способна бросить курить.

А ещё моя знакомая решила ,что ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ ПРЕДПОЛАГАЕТ ЛИШЬ ОДНУ СХЕМУ: ПЕРЕХОД НА ДРУГУЮ ТАКУЮ ЖЕ ВРЕДНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ.

***

Итак, провал, который был связан с

• недостатком опыта,
• недостатком здравого смысла,
• недостатком информации,
• недостатком умения любить и понимать себя и слушать свой организм.

Был интерпретирован как «отсутствие способности к спорту» и ещё много чего...

***

Прошло время и моя знакомая - изменилась к лучшему.

Какой же вывод из таких ситуаций делают все НЛП-тренеры?

Внимание: «Даже в самых тяжёлых и грустных опытах заложено сокровище - потенциал к изменениям, информация. Мы сами лишаем себя этого богатства, не оставляя себе надежд на перемены к лучшему, игнорируя информацию».

Так что: да здравствуют правильно понятые причинно-следственные связи!

Елена Назаренко