Правда и вымысел об «альфа-состоянии»


В статье раскрывается понятие альфа-состояния, а также рассказывается об альфа-ритме, бета-волнах и о других волнах влияющих на состояние человека

Скоро слово «альфа-состояние» будут знать все. Пока это только набирающая обороты мода. Где же можно встретиться с этой загадочной новинкой?

Ну, во-первых, спросите у яндекса, и Вам скоро «всё станет понятно». Всё - да не всё. Термином «альфа-состояние» нынче злоупотребляют два источника информации:

    • рекламные материалы СПА-салонов вместе с продавцами СПА-капсул , а также
    • биоэнергетики и энерготерапевты, продающие свои методики релаксации, имеющие самое отдалённое отношение а) к психотерапии и б) к восточным духовным практикам.

    Тем не менее, «альфа-состояние» знакомо науке и медицине уже много-много лет. Сначала разберёмся, что же это вообще такое.

    Сначала учёные заглянули в мозг, придумав энцефалограмму. А затем уже электроэнцефалограмма рассказала нам кое-что о ритмах мозга.

    Быстры, как волны, дни нашей жизни,
    что час, то короче к могиле наш путь...

    Это про БЕТА-ритм мозга. Бета-волны - самые-самые быстрые. Их частота от 14 до 42 Гц.

    В нормальном состоянии БОДРСТВОВАНИЯ, и что очень важно - при открытых глазах, эти волны доминируют в нашем мозге. Бета-волны возникают на энцефалограмме (и не только на ней :) ), когда мы сосредоточенно познаём мир или выполняем работу, требующую внимания, напряжения.

    В случае же избытка бета-волн - у человека появляется беспокойство, страх и даже паника.

    Однако, недостаток бета-волн - это тоже плохо. При недостатке бета-волн у человека наступает депрессия. Но чаще всего у него ухудшаются внимание и память.

    Стимуляция мозга в бета-диапазоне позволяет «включить» мозг, улучшить память, внимание, концентрацию и даже избавиться от депрессивных состояний. Это тот случай, когда активная деятельность лечит депрессию.

    Зорю бьют... Из рук моих ветхий Данте выпадает...

    Это про работу ТЕТА-волн... У них есть синоним - блаженная сонливость. Такое состояние получило ещё одно название:«сумеречное», поскольку человек в нём пребывает между сном и явью, между собакой и волком.

    Электрические колебания в мозге ритмизируются и замедляются, существуя в диапазоне частот от 4 до 8 герц.

    Находясь в тета-состоянии мы обращаемся к архивам Бессознательного, откуда к нам приходят гениальные озарения, ритмизированные поэтические строки. В тета-состоянии наш мозг активно производит бета-эндорфины - вещества, без которых невозможны оптимизм, успокоение, полноценный отдых и... уменьшение боли.

    Спите, жители Багдада... В Багдаде всё спокойно

    Далее следуют ДЕЛЬТА-волны. Именно они погружают нас в царство глубокого, крепкого сна, зачастую без сновидений. Они - самые медленные, их частота - менее 4 колебаний в секунду. Благодаря дельта-волнам мозг начинает производить максимальное количество гормона роста. Организм запускает в это время процессы самовосстановления и самоисцеления.

    С широко закрытыми глазами...

    Ну и, наконец, АЛЬФА- волны, то самое «АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ».

    Это колебания мозга в диапазоне от 8 до 13 Гц. Это - нечто среднее между Бета и Тета состоянием. В альфа-состоянии - мы - бодрствуем, но что важно: С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ. Кстати, учёные заметили, что у людей с врождённой или давно приобретённой слепотой альфа-состояние мозга НЕ наблюдается.

    Мы бодрствуем, но не решаем никаких важных задач, состояние мозга характеризуется как нейтральное, бездеятельное. Успокоенный ум - вот что такое альфа-состояние. Альфа-состояние характерно для молитвы, медитации, погружения в лгкий транс...

    В состоянии бодрствования в мозге должны присутствовать частоты всех диапазонов. Однако при изменении состояния, некоторые частоты, разумеется, начинают доминировать.

    Современные учёные предполагают, что усиление альфа-ритмов в мозге - это и есть РЕЛАКСАЦИЯ, только на языке энцефалограммы. Ну а релаксация улучшает восприимчивость, даёт ощущение безмятежности - "расширенного состояния сознания".

    А вот, что пишут современные энерготерапевты...

    Царица полей - кукуруза!

    «Только в альфа-состоянии, выходя на связь с подкорковыми центрами, управляющими внутренними органами и обменными процессами, человек по-настоящему становится венцом творения и царём природы. Он может заставить сердце биться медленнее или быстрее, снизить повысившуюся температуру и подскочившее давление, вынудить организм сжигать жир, переводя его в мышечную массу, приказать коже разгладиться и подтянуться, а головной боли – растаять без следа…» (источник)

    Занимательно, не правда ли?

    Но ещё занимательней то, что предлагают нам продавцы СПА-услуг. Оказывается, ими разработаны и внедрены специальные СПА-капсулы, которые не только умеют делать гидромассаж и паровые ванны, но и снабжены ГЕНЕРАТОРОМ альфа-состояния!
    Вот как выглядит эта реклама:

    «Смотритесь посвежевшей после косметической маски, массажа камнями или сауны? Знайте: результаты SPA-программ основаны на погружении клиента в альфа-состояние, равносильное глубокой релаксации. Без нее все эти навороченные бьюти-курсы, парафиновые обертывания, души Шарко и прочие оздоровительные мероприятия теряют львиную долю своей эффективности. Неудивительно, что гидромассажные ванны и SPA-капсулы теперь оборудуют генераторами альфа-волн. Ведь мозг обладает уникальной способностью синхронизировать свои внутренние ритмы с внешними, воспринимая их в качестве камертона.

    Но и это ещё не всё... Оказывается,

    ...Источником благотворных альфа-сигналов может быть не только прибор, но и человек, рядом с которым вы чувствуете покой и умиротворение. Старайтесь больше общаться с такими людьми (из их числа обычно подбирают персонал SPA-центров), а с нервозными типами не контактируйте - они распространяют вокруг себя психическую заразу гамма-волн, повергая окружающих в состояние коллективного умопомешательства» (источник)

    Ну а дальше уже на просторах Интернета мне попадались целые комплексы упражнений по введению в альфа-состояние. Причём писали их явные сумасшедшие. И тут я поняла: скоро начнут продавать компакт-диски, вводящие в альфа-состояние, футболки, стельки и напульсники, обеспечивающие альфа-состояние, а также воду в бутылках, выпив которую, Вы погрузитесь в альфа-состояние.

    Причём, что интересно: почти все пишущие о полезных свойствах альфа-состояния, взяли откуда-то с потолка цифру - 20 минут. Якобы столько нужно пребывать в альфа-состоянии в течение дня, чтобы иметь счастье...

    Для того, чтобы самой хоть как-то разобраться со всем этим, я решила взять короткое интервью у специалиста, который знает о мозге намного больше, чем я сама. Разъяснения давала Анна Рудольфовна Нейдорф - биолог, доцент кафедры аквакультуры ЮФУ, кандидат философских наук.

    «Мастерская успеха»: Анна, объясните мне, гуманитарию, что такое альфа-ритм, и какую роль играет в его возникновении дорогостоящее оборудование СПА-центров?

    А. Р. Нейдорф: Учебник говорит: «Альфа-состояние регистрируется у 85-95% здоровых взрослых. Наибольшую амплитуду ?-ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах в затемнённом помещении». Т.е. если нас прислонить в тёмном месте к тёплой стенке, у любого возникнет альфа состояние.

    Реклама спа - это хорошо, но причем тут а-ритм? "Имеющиеся статистические и экспериментальные данные определенно свидетельствуют в пользу того, что характер альфа-ритма является врожденным и, вероятно, наследственным" говорит нам тот же учебник. То есть, характер альфа-ритма имманентно присущ человеческому мозгу.

    Этот феномен еще плохо изучен и все статьи докторов наук сопровождаются словами "возможно" и "вероятно". А мастера из спа - салонов этот феномен изучили уже давно...

    «Мастерская успеха»: Анна, тогда уточняющий вопрос: "врождённость альфа-ритма" означает то, что у некоторых людей предопределена повышенная нервозность и предрасположенность к стрессу их низким альфа-ритмом? Я правильно поняла мысль? И тогда, возможно ли это скорректировать у таких людей?

    А. Р. Нейдорф: Нет, ПРЕДПОЛАГАЕТСЯ что медитативное состояние связано с усилением а-ритма. Мода инициирована кем-то предприимчивым, и основана на глубокой внушаемости современного человека и его слепой вере в науку.

    Если кто-то в белом халате (парикмахер из спа-салона) сказал что есть а-ритм и прибор его стимулирующий - считаем это истиной. Кроме того, современному человеку должно быть приятно немного полежать в темной, изолированной капсуле. Я бы полежала. Но если действительно есть прибор, генерирующий определённое электромагнитное излучение (а его, в принципе, может собрать любой инженер, имеющий материальную базу) я его к себе бы не допустила, потому что его воздействие потенциально непредсказуемо.

    «Мастерская успеха»: Спасибо за разъяснения!

    Уважаемые читатели! Сейчас я поработаю немного Кассандрой-предсказательницей. Скоро и очень скоро грядёт бум моды на «альфа-состояние». Сейчас мы видим только его первые робкие ростки. А хотите я Вам недорого продам сделанный мною самостоятельно прибор, который обеспечит альфа-состояние Вам и наведёт порчу на Ваших конкурентов? А ещё я умею избавлять от паразитов по фотографии...

    Елена Назаренко

    © www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

    Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

    Оставьте комментарий
    «Камень благодарности» в сумочке или «Вмятина благодарности» на двери Ягуара — не всё ли равно Вселенной, как пробудить человека от спячки?
    Иногда кажется, что человечество снова открыло для себя очередной «велосипед» и носится со своим изобретением. На самом деле, мысль эта, конечно, не нова, но спасибо тем, кто снова обратил наше вниман...
    Ну что? Будем учиться рассказывать побасенки, буквально не закрывая рта, превращая мир вокруг в Страну Фантазию, где скачут волшебные зайцы и говорят огурцы?
    Единственный способ преуспеть - испытывать драйв от перемен
    Пять языков любви от автора популярных книг по психологии — Гарри Чепмена

    Популярные статьи

    Случайные статьи