Подводные камни низкой мотивации

Статья о том, что такое проблемы в мотивации и инфантильность жизненной позиции

или: есть такая работа: из болота тащить бегемота

Знаете, какой клиент является «мечтой психотерапевта»? В хорошем смысле, я имею в виду. То есть я поставлю вопрос прямо: Знаете ли Вы, каким должен приходить к психотерапевту клиент?

Так вот. Идеальный клиент психотерапевта - это человек, который:

  1. дошёл до предельной невыносимости сложившегося в его жизни положения и
  2. понял-таки, что всё в жизни зависит от него самого. (Без философии, пожалуйста, на сей раз - попытаемся понять эту фразу проще)

В жизни всё бывает не так.

Идеальных клиентов нет ни у психотерапевта, ни, к примеру, у косметолога, или инструктора по фитнесу.

Поэтому и результаты - такие, какие они есть.

Что говорит психотерапевт?

Обычно к психотерапевту приходят люди, которые не имеют даже базовой психологической культуры (А откуда она возьмётся в нашей стране?)

И они предъявляют претензии к миру, путая психотерапевта с попутчицей в трамвае...

Хотя такие клинические случаи встречаются тоже редко, как и недосягаемый идеал.

В основном же невротики (мы с Вами) бывают некоего промежуточного типа.

И вот этот промежуточный тип является носителем своей главной проблемы - проблемы с мотивацией.

В жизни эта абстрактная «»проблема с мотивацией» реализуется вот как.

Человек-невротик обычно

  1. Жить так, как он живёт сейчас - уже не хочет и не может.
  2. Но надеется на то, что всё оно как-то утрясётся само собой.

Откуда такая пассивность в ситуациях, когда не помешало бы действовать, на взгляд всех друзей и соседей?

А этому есть также - две - причины. Внимание.

Первая причина пассивности и низкой мотивации к переменам

Просто жизненная ситуация человека ещё не достигла той остроты, когда не действовать уже нельзя.

С этой причиной мы ничего не можем поделать. Это тот случай, когда некоторые «знатоки» советуют: «Не лезь в чужую карму».

Мы можем кипятиться от несправедливости ситуации, а его ... «так устраивает». Ну что ж... Найдите себе зрелище поинтереснее, чем чужая нелёгкая судьба.

Вторая причина пассивности и низкой мотивации к переменам

Здесь уже всё гораздо интереснее, но и сложнее.

Низкая мотивация бывает следствием одного базового личностного нарушения... Это базовое личностное нарушение психотерапевты называют так:

Инфантильность жизненной позиции.

Что такое инфантильность в занимаемой жизненной позиции?

Это просто-напросто - нежелание платить за желаемое

Как лечится низкая мотивация к переменам, вызванная инфантильностью жизненной позиции?

Существует и психотерапевтическая стратегия - лекарство от низкой мотивации (или нежелания платить за желаемое)

Низкая мотивация. Лекарство №1

Представьте себе, что сейчас Вы находитесь в «точке А», которая для Вас непереносима.

Вы очевидно хотите переместиться в «точку Б», где Вы будете чувствовать себя лучше.

Но Вы не перемещаетесь никуда. Что делать?

Логически, у Вас есть два варианта:

  1. либо усилить непереносимость точки А
  2. либо усилить привлекательность точки Б

Второй вариант на практике почти не работает, это признают все коучи и психотерапевты. Вам остаётся лишь первый вариант. Как же усилить непереносимость точки А? А нужно просто «расширить и углубить» своё видение всех последствий, если и когда - Вы будете оставаться в этой точке. Эту же работу можно провести с другим человеком, если Вы взялись ему помочь.

Например, некоторые супруги живут очень плохой жизнью, но разводиться очень боятся. Обычно такие люди мотивируют свою боязнь развода «из-за детей», «вот дети вырастут»...

Как усилить непереносимость точки А? Таким людям обычно рассказывают (просвещают) какими несчастными вырастают дети в семьях, в которых мама с папой «уходят ругаться в городской парк»...

Низкая мотивация. Лекарство №2

Нежелание что-то менять в своей плохой жизни очень часто мотивируют тем, что это якобы стоит больших затрат энергии...

Таким людям помочь просто. До них доносится простая справедливая мысль о том, что гораздо больше душевных и физических сил они тратят сейчас - на адаптацию к своей ужасной жизни.

Если объяснить это наглядно, то результат будет потрясающим.

Бегемот сам выскочит из болота. Ты готова, Марта?

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Главный признак человека, пригодного к жизни — он воспринимает Дорогу как связующую нить и радуется тому, что её обрёл. По найденной дороге он бежит весело, как катящийся камень, что не обрастает мхом
Искренне интересуйтесь другими людьми. Какие они живые, без проекций нашей Анимы (Анимуса) на их собственный несовершенный, непохожий ни на кого, чуднОй и оттого милый, образ?
Миры Ашкенази реальнее, чем реальный мир! Психология творчества и Вторичная реальность профессора Толкина
Откуда же черпают свои сведения о «правильных гендерных раскладах» директора и маркетологи магазинов детских игрушек?  В этом мы с вами сейчас и разберёмся.
Так для кого стоит сочинять свою писанину? Чьим вкусам и запросам потрафлять? Самый простой расчёт подсказывает: для тех, кто имеет потребность хранить и передавать дальше!
Вторая часть цикла статей о невротических характерах по Лисбет Марчер - автору бодинамики - телесно-ориентированного подхода в современной психотерапии
Я хочу поговорить о человеческом счастье с точки зрения психологии. Ведь не секрет, что именно психология занимается вплотную человеческим счастьем во всей полноте этого вопроса, этой проблемы, а друг...