Оптимисты и пессимисты

Групповой психологический тренинг и салонная игра для борьбы со скрытой депрессией

групповой психологический тренинг и салонная игра в одном флаконе

Близятся праздники, и настаёт время салонных игр (Крокодил, Мафия, фанты...).

Салонные игры... Они же - групповые психологические тренинги... И это никакая не натяжка - назвать почти все их - вот так. Классические салонные игры занимали в старину ту нишу, которую сейчас занимают психодрама и упражнения для групповых психологических тренингов. То есть, потребность была всегда, только названия придумывались разные.

Смотря, конечно, какую цель Вы перед собой ставите, развлекая собравшихся гостей подвижно-интеллектуально-актёрской игрой во что-нибудь эдакое...

Если просто - провести нескучно время, то так тому и быть. Проведёте...

Если ставите целью иметь психотерапевтическую пользу и далеко идущие выводы, то иметь будете!

Групповой психологический тренинг: приступаем к игре

Разделите присутствующих на две команды (сообразно с их вкусом).

Команда №1 Оптимисты.

Команда №2 Пессимисты

Освоившись, каждый член каждой группы (оптимистов и пессимистов) выступает с коротким приветствием-речью. В ней должны быть раскрыты следующие позиции:

  1. Почему я здесь оказался?
  2. Как я себя чувствую именно в этой группе?
  3. Что я могу сказать противоположной группе?

После этого короткого приветствия начинается собственно игра - психологический тренинг.

Ведущий (А в игре, разумеется, должен быть Ведущий - Вы, например) даёт время по таймеру. Психологи рекомендуют 10 минут, но Вы можете варьировать время по-своему.

Желательно, однако, не затягивать и вовремя давать гонг, иначе люди разленятся и игра потеряет накал.

За отведённое время каждая группа (оптимисты и пессимисты) должна создать коллективный творческий продукт.

Что должен выражать творческий продукт?

Творческий продукт деятельности оптимистов и пессимистовдолжен прославлять то или иное отношение к жизни (будь то оптимизм или же - пессимизм)...

Вы можете создать:

  • песню, стихотворение,
  • танец,
  • рисунок,
  • скульптуру...

Внимание: не командные игроки!

Большинство групп состоят из очень не командных игроков, с этим сталкиваются все массовики-затейники - тренеры психологических групп...

Чтобы группа не выбирала 10 минут, а то и полчаса (отведённых для работы по таймеру) своего лидера, есть способ - как не сорвать любую весёлую игру подобного рода и не превратить её в отпихивание-отмалчивание - скучную и неизбежную борьбу за власть.

Вы должны взять огромный ватманский лист и разрешить каждому члену группы рисовать на этом листе свой участок рисунка, чтобы все ползали по листу как малые дети, пыхтя и рисуя - каждый своё.

При этом у Вас должны быть материалы для составления коллажей - ведь не все умеют сносно рисовать, некоторым проще работать с ножницами, клеем и кипами старых журналов.

Ваша трудность (если это вообще можно назвать трудностью) состоит лишь в том, чтобы раздобыть такой ватман и главное - раздобыть разнообразный материал для коллажей - от пробок и еловых шишек, до кусочков бархата и ненастоящих стразов...

Почему ватман должен быть большим?

Большой лист ватмана снимает всякое психологическое напряжение - его много. Малый же лист не будет способствовать раскованности всех членов группы, может начаться «драка» за место на листе...

Однако же, Вы не должны ограничивать своб фантазию - рисунком. Многим компаниям проще «поставить танец» или сочинить и сеть песню, чем возиться с красками и клеем.

Групповой психологический тренинг: заканчиваем игру

После того, как каждая группа презентовала своё видение мира (оптимисты и пессимисты кидают жребий - кому первому начинать - дополнительное веселье, какой бы результат ни был!), после презентации творческого продукта - опять интервью каждого игрока Ведущим.

Каждый игрок должен ответить на следующие вопросы Ведущего:

  1. Что конкретно Вы почувствовали в ходе этого упражнения-игры? (Кратко - одно-два слова)
  2. Какие мысли и желания возникали у Вас по ходу? (Развёрнуто - рассуждение, несколько фраз)
  3. Как можно применить полученный опыт за пределами данного тренинга? (Самый важный вопрос - это следует подчеркнуть).

Какова же самая главная-преглавная (и тайная) цель данного группового психологического тренинга?

Здесь (как в настоящей психодраме) все «практически здоровые» помогают вытащить себя из трясины одному, кто обратился с проблемой.

Примерно так. Потому что в такой игре доподлинно неизвестно - кто «здоровый», а кому тут «помогают». Все помогают всем.

Цель этого тренинга - помочь человеку признать имеющееся у него чувство депрессии.

И на основании этого: создать возможность для дальнейших позитивных изменений.

Удачи Вам на зимних салонных играх!

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Упражнение-тест психосоматических проблем и мышечных зажимов из телесно-ориентированной психотерапии
Истина в том, что круг замыкается и всё повторяется вновь. Вы начнёте бежать, Вы будете бежать, бежать долго, но… очередной камень встретится на Вашем пути, змея укусит себя за хвост, и тогда н...
Что слушать и читать по утрам? Отвечают психологи– бихевиористы
Уверенный в себе человек — это красиво. И это возможно. Ведь путь в тысячу ли начинается с одного шага. А мы подскажем Вам уже целых два
Техника «малого разговора», которой с рождения легко владеют все люди, обладающие эмоциональным интеллектом, помогает повысить свою коммуникативную компетентность, общаться более искусно, ...
Эссе о смысле жизни: образ жизни охотников и собирателей против образа жизни современного человека
Статья посвящена психологии взаимоотношений детей и родителей, а также одному из методов психологии взаимоотношений детей и родителей - психодраме Морено