Мой урок

Любые отношения, даже с самым что ни на есть печальным финалом, всегда являются для нас определенным уроком, ценным опытом, который мы либо понимаем и принимаем, либо бездумно отвергаем и отрицаем. В первом случае, когда урок усвоен, мы просто перелистываем очередную страницу нашей жизни и начинаем строить новые отношения с учетом предыдущего опыта. Во втором случае, мы рискуем снова и снова «наступать на те же грабли», разочаровываясь в себе, других людях и в жизни в целом.
Это простое упражнение позволяет проанализировать наш предыдущий опыт и сделать конструктивные выводы о том, что же ценного он нам дал. Для работы потребуется колода психологических карт «1000 жизней» (желательно проклеенная).
Все мы знаем тревожащую, страшную, жестокую, но неизменно притягательную для детей историю про маленькую девочку в вызывающем красном плаще с капюшоном, которую мама отправила одну проведать бабушку, живущую по другую сторону темного и опасного леса, где бродят голодные беспощадные хищники.

Впрочем, мы можем с другой стороны взглянуть на эту сказку, финал которой в первоначальной версии совсем не столь радужен, как в последующих авторских обработках (вопреки распространенному мнению, хеппи-энд с участием бравых дровосеков к исходному тексту добавил вовсе не Шарль Перро, а братья Гримм веком позже).

Красная Шапочка совершила роковую ошибку по собственной вине, по вине своей матери, из-за печального стечения обстоятельств…Не столь важно. В данном случае нас интересуют не причины, а следствия.

Любые отношения, даже с самым что ни на есть печальным финалом, всегда являются для нас определенным уроком, ценным опытом, который мы либо понимаем и принимаем, либо бездумно отвергаем и отрицаем. В первом случае, когда урок усвоен, мы просто перелистываем очередную страницу нашей жизни и начинаем строить новые отношения с учетом предыдущего опыта.

Во втором случае, мы рискуем снова и снова «наступать на те же грабли», разочаровываясь в себе, других людях и в жизни в целом.

Это простое упражнение позволяет проанализировать наш предыдущий опыт и сделать конструктивные выводы о том, что же ценного он нам дал. Итак, нам потребуется колода психологических карт «1000 жизней» (желательно проклеенная). Выполнять это упражнение можно как самостоятельно, так и под руководством психолога. Прежде всего, вспомните те самые отношения, о которых вы сожалеете, которые оставили неприятные переживания и разочарование. Выберите из колоды одну карту на позицию себя («Я на тот момент моей жизни») и одну карту на позицию вашего партнера («Он/она на тот момент жизни»). Выложите эти карты перед собой.

Теперь подумайте, а что вы (лично вы) получили в результате этого, возможно, не самого приятного, но все же опыта. Что изменилось в вас? Какие качества вы приобрели? Выберите из колоды «1000 жизней» карты, символизирующие уроки и последствия этих отношений.

Важно: при самостоятельной работе отдавайте предпочтение позитивным урокам, которые вы усвоили, и ценным качествам, которые приобрели.

Пример выполнения упражнения "Мой урок" с картами "1000 жизней 1.0"

Пример выполнения упражнения "Мой урок" с картами "1000 жизней" (версия 1.0)

Узнать больше о психологических картах "1000 жизней" и приобрести их:  https://market.1000-ideas.ru/1000-zhizney/ 



© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Оставьте комментарий

marker Популярные статьи

marker Случайные статьи