(по мотивам фэнтези-эпоса «Песнь льда и Огня» и его экранизации – культового телесериала «Игра Престолов»)
Как известно, визуализация в психокоррекции – это инструмент (или среда) благодаря которым и внутри которых становится возможной —работа с внутренним пространством клиента.
Визуализация - это создание зрительных образов и управление ими. Во время визуализации ативно работает бессознательное, подсказывая нам ответы на «нерешаемые» дневным умом вопросы, загадки и противоречия.
Сильна та визуализация, которая обращается к чётким классическим архетипам. Поэтому много фантазировать не надо – за вас уже всё нафантазировало Коллективное Бессознательное, создав простые сказки, мифы и притчи.
Сегодня мы будем учиться терапевтической психокоррекционной визуализации на материале любимой многими «Игры Престолов».
В качестве стимульного материала используйте или квадратный лист бумаги и простой карандаш или яркую пёструю ткань с рисунком типа «мандала» (подойдёт —квадратный шейный платок), а также любую рабочую колоду психологических карт 1000 жизней, 1000 идей или 1000 дорог.
Итак, Перед тем как раскладывать карты по семи углам схематично увиденного храма — на бумаге или на косынке, визуализируйте храм.
Повторим ещё раз, сопроводите, пожалуйста, нематериальную визуализацию — материальным схематичным рисунком на листе ватмана или специально расстеленной ткани с рисунком, которая будет использоваться вами в качестве вдохновляющей мандалы.
Именно на рисунок храма вы будете выкладывать психологические карты.
Этот замечательный ресурс для разговора с архетипами придумал писатель Джордж Р.Р. Мартин в своей (упомянутой выше) книжке-саге A Song of Ice and Fire...
Храм Семи Богов (что легко понять) имеет форму семиконечной фигуры-звезды — в своём основании.
В храме ровно семь ниш, в каждой из этих семи ниш помещается статуя каждого из семи богов пантеона Вестерос (читайте книгу, смотрите фильм)...
Познакомимся же скорее с этими семью божествами! С ними семью совсем скоро у вас должен состояться … своего рода — обмен.
Визуализируйте себя, идущего по тропе к храму. Какое время суток? Какая погода? Время года? Как выглядите вы? Что на вас? Что у вас в руках? Вы можете мысленно вызывать любые предметы, принадлежащие вам – они вам пригодятся.
Давайте устроим маленькую репетицию-прогон по храму. Настоящая визуализация начнётся тогда, когда вы дочитаете список всех семи богов до низа, познакомитесь с ними начерно — получите первое представление о храме, в который идёте. Пока что — запоминайте богов и размышляйте над тем, что за дары вы лично можете им предложить.
Первая статуя в первой нише. Коронованный мужчина зрелого возраста. Символизирует власть, справедливый суд, закон. Его девиз: «Мера за меру».
В ходе визуализации вы полОжите свой дар к ногам каждой статуи в её нише. Вашим даром может быть только то, что принадлежит лично вам или взято по дороге к храму. Вы будете объяснять – зачем вы дарите божеству именно этот предмет, зачем он ему вообще нужен.
Вторая статуя во второй нише. Вооружённый молодой мужчина в латах или военном мундире. Аллегория силы и мужества, активных действий. Бог-защитник. Покровитель как воинов, так и угнетённых мирных жителей.
Третья статуя в третьей нише. Немолодой мужчина в самом простом платье, в рабочей одежде. Покровитель всех простолюдинов, ремесленников и художников. Символизирует физический труд в его возвышенной ипостаси. Покровительствует всем тем, кто созидает что-то своими руками.
Четвёртая статуя в четвёртой нише. Женщина, которая может иметь разные – возраст, внешний вид, атрибуты. Всем показывает себя по-разному.
Покровительница детства и супружества. Символизирует гармонию и достаток.
Пятая статуя в пятой нише. Юная дева, которая символизирует Молодость, Радость и Жизнь. Покровительствует всем, кто сохранил молодость в душе и невинность в сердце.
Шестая статуя в шестой нише. Старушка с лампадкой. Богиня мудрости и опыта. Покровительствует старикам, а также тем, кто ищет мудрости.
Бог смерти и хранитель врат, ведущих по ту сторону мира. Фигура без лица, полностью укутанная в плащ или длинную накидку.
Итак, это была репетиция. А теперь ваша визуализация началась.
Мысленно войдите в храм Семи богов и обойдите его по часовой стрелке, останавливаясь у каждой ниши со статуей. Возле каждой статуи вы будете оставлять (и тут же получать взамен (!) некий Дар.
Попытайтесь представить себе – каким покажется именно вам – каждый из семи богов. Запомните и опишите – как вы увидели каждого бога.
Подумайте, что вы можете и хотите предложить каждому из семи богов, явившихся к вам на зов?
Ответьте на вопрос – почему вы предложили каждому конкретному божеству именно этот дар.
Как только вы положили к ногам статуи дар – возьмите карту из колоды психологических карт— это будет ответный дар божества — вам.
Получив все семь даров – выйдите из храма и поблагодарите богов.
***
Визуализацию «7 богов» лучше всего проводить в группе, так как только в группе возможен шеринг, так просящийся для этого упражнения.
Чем ярче будет обмен мнениями и деями после упражнения, тем больше смыслов будет «вытянуто» из этой практики.
Психолог, который будет проводить визуализацию, должен записывать конспективно то, что говорит каждый участник, желательно, чтобы и каждый участник записывал то, что говорит сам.
Очень важные моменты здесь:
конкретизированное описание явившегося божества (если оно есть и необычное),
объяснение смысла даров, принесённых богам,
попытка объяснить полученную взамен карту Психологических карт (здесь больше всего стоит полагаться на шеринг).
Упражнение-визуализацию «7 богов» стоит проводить в мини-группе, не превышающей 3-5 человек.
И помните: визуализация – «работает»!
Елена Назаренко
Программы центра "1000 идей"
© 2022 Психологический портал тренингового центра “1000 идей”. Все права защищены.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.
