Ћекарство по имени Ђ—лушатьї

¬еликий психотерапевт  арл –оджерс, который внЄс очень большой вклад в развитие психологии, считает что можно ответить на все свои жизненные вопросы и обогатить себ€, просто внимательно слуша€, что говор€т другие люди, даже совсем Ђпростыеї. Ќе все из нас умеют слушать по-насто€щему, слушанию нужно учитьс€, хот€ некоторым это умение дано от природы.

(недирективна€ терапи€  арла –оджерса)

¬еликий психотерапевт  арл –оджерс внЄс очень большой вклад в развитие не только своей отрасли - психологии, но и сумел сильно изменить наш мир.

¬ы согласны с тем, что от века к веку наш мир становитс€ гуманнее, в нЄм становитс€ легче, при€тнее жить? Ќу, заметили ли вы хот€ бы, что преступников теперь не казн€т на площади, а в школах отменены телесные наказани€, детей не секут розгами специально нан€тые дл€ этого сотрудники?

“ак вот, мир мен€етс€ к лучшему не Ђсам по себеї, как Ђсама по себеї наступает в природе весна. ћир мен€етс€ к лучшему всегда усили€ми отдельных, одиноко сто€щих людей, которым в этот момент никто не помогает, а ещЄ и мешают.

ќдинокими этих людей € назвала потому, что зачастую, их друзь€ми, учител€ми и единомышленниками €вл€ютс€ только книги, написанные давно - современники же, то есть живые люди, хоть и общаютс€ и даже выпивают с ними, но помочь ничем не могут.

¬от и  арл –оджерс был одним из тех людей, кому мы все об€заны Ђпотеплениемї морального климата в нашем мире, прин€тием новых законов, изменением ценностей в лучшую сторону.

 арл –оджерс сформулировал несколько простых идей. ¬от они:

  1. ѕсихотерапи€ на насто€щем этапе своего развити€ должна пониматьс€ иначе, нежели чем она понималась раньше. ѕсихотерапи€ - это не професси€ Ђкого-тої, а новый способ жизни Ђвсех и каждогої.
  2. ћожно ответить на все свои жизненные вопросы и обогатить себ€, просто внимательно слуша€, что говор€т другие люди, даже совсем Ђпростыеї.
  3. ѕросто слуша€ другого человека, вы можете его спасти.
  4. Ќе все из нас умеют слушать по-насто€щему, слушанию нужно учитьс€, хот€ некоторым это умение дано от природы.

ѕросто многочасовое, так называемое - Ђнаивноеї слушание людей, превращает в психотерапевта человека, даже имеющего два класса образовани€.

¬ообще, –оджерс старалс€ избегать слова Ђпсихотерапевтї, он пользовалс€ термином - фасилитатор, что в переводе (довольно кор€вом) с английского означает - Ђоблегчительї.

–оджерс придумал замечательную метафору, чтобы описать жизнь каждого из нас на этой земле. ќн сравнил человека с узником, который сидит в одиночной камере, как Ёдмон ƒантес сидел вв замке »ф.

Ётот человек-узник каждый день с робкой надеждой простукивает стены своей камеры, азбукой ћорзе отправл€€ одно-единственное сообщение: Ђ то-нибудь слышит мен€?ї

» если вдруг в один чудесный день слышит ответный стук: Ђƒаї, то вмиг освобождаетс€ от своего тотального одиночества, и (по словам –оджера) вновь становитс€ человеческим существом.

„то же такое насто€щее слушание? ƒавайте перечислим и запомним его базовые незыблемые принципы. ѕо-насто€щему слушает и слышит лишь тот, кто:

  • не оценивает,
  • не пытаетс€ изменить того, кого слушает (это и есть недирективна€ терапи€),
  • не берЄт на себ€ ответственность за его жизнь.

–одители и их дети

Ќаши первые слушатели - это наши родители. » чаще всего именно они нарушают все три базовых принципа истинного слушани€. –одители:

  • принимают на себ€ ответственность за нашу жизнь. (Ђ“ы позоришь мен€, прекрати орать, мне стыдно идти с тобой по улицеї - говорит мама двухлетнего мальчика).
  • —лушают нас, только дл€ того, чтобы затем тут же начать пытатьс€ нас изменить,
  • ќценивают нас (“рус, слабак, дура).

¬сЄ это приводит к тому, что дети перестают вообще рассказывать что-либо своим родител€м или рассказывают только то, что родител€м хочетс€ услышать (Ђправильную информациюї или попросту говор€ - ложь).

Ќо не стоит осуждать своих родителей за то, что они не владели навыками грамотного слушани€ и научили нас врать. Ётим они оказали нам неоценимую услугу - подготовили к жизни в обществе, в котором выросли и сами. ¬едь совсем не умеют врать только люди, страдающие аутизмом, у них так устроен мозг - не развиты соответствующие центры.

Ќо аутисту нужен сопровождающий всю его жизнь, а вы - вон какие сильные, сами в магазин ходите. “ак что не ругайте своих родителей, они сделали дл€ вас всЄ, что могли - научили лгать в мире, построенном на лжи.

ќднако сами, став родител€ми, научитесь всЄ-таки слушать так, как положено...

¬рать ваш ребЄнок всЄ равно научитс€ (если только он не клинический аутист), а вот польза от грамотных родителей будет больша€.

’уже всего, если человек, которого вы Ђслушалиї, поймЄт две вещи:

  • что вы принимаете его за человека, которым он совсем не €вл€етс€,
  • что вы Ђслышалиї то, чего он не говорил, а то, что говорил, не слышали.

„то происходит с человеком, которого грамотно слушают?

  1. ” него по€вл€етс€ возможность по-новому восприн€ть свой мир.
  2. ќн в состо€нии продолжить свой ѕуть.
  3. ќн становитс€ более открытым дл€ процесса положительных изменений.

***

ј кака€ польза ¬ам от того, что вы слушаете других людей?

¬от ,что написал об этом  арл –оджерс: Ђ огда € действительно слышу другого человека ,€ соприкасаюсь с ним, и это обогащает мою жизнь. ¬сЄ, что € знаю о люд€х, о личности, о межличностных отношени€х, € узнал, слуша€ другихї.

ѕомните, € написала выше, что даже человек с двум€ классами образовани€ может стать великим психотерапевтом, если будет просто долго выслушивать людей?

“ак вот, никакой психотерапевт с дипломом не будет €вл€тьс€ психотерапевтом до тех пор, пока не Ђнаслушаетї ровно такое количество людей, которое повли€ет на его собственное качество...

Ќаучитесь слушать своих детей, и им никогда не понадобитс€ психолог.

≈лена Ќазаренко


© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

јвторска€ разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. ѕодробнее...

ѕрактическа€ психологи€: как научитьс€ дружить с собой
я хочу предложить очень необычный и оригинальный взгл€д на привычные вещи. ѕравда этому взгл€ду уже не одна сотн€ лет, но ведь всЄ новое — это хорошо забытое старое, не так ли?
—таринна€ техника диссоциации «–ентген» , результатом выполнени€ которой должна стать - тиха€ грусть, прощение, смирение и успокоение
≈динственный способ преуспеть - испытывать драйв от перемен
«ѕохвала ћудрости», а точнее, нова€ инструкци€ по воплощению мудрости в жизнь
„ита€ рассказ —элинджера о —иморе, о семействе √ласс и о “олстой “Єте мы научимс€ управл€ть своим стрессом, а там не за горами – и внутренн€€ трансформаци€. ѕсихотерапи€ одного распространЄнного...
¬ статье рассказываетс€ притча в духе дзен-буддизма, замаскированна€ под бытовой анекдот. ѕритча расшифровываетс€ с помощью основных пон€тий гештальт-терапии.