Какие игры помогают нам вырваться из трясины

Бывают ли хорошие психологические игры? Да, бывают. И об одной технике пойдёт речь в этой статье

Слово «игры», употреблённое в психологическом контексте, вызывает у нас, как правило, нехорошие ассоциации. А разве бывают правильные «психологические игры»?

Ну, конечно, после работ родоначальника трансактного анализа — Эрика Берна за словом «игра» в контексте психологических и околопсихологических штудий закрепилось отрицательное значение. Кто не читал дилогию, бестселлер Берна: «Люди, которые играют в игры» и «Игры, в которые играют люди»?

Но даже тот, кто не читал Эрика Берна, тот, может быть, читал Михаила Литвака и поэтому о психологических играх и трансактном анализе знает всё. А кто не читал ни Литвака, ни Берна, тот всё равно слышал о манипуляторах, и об их отработанных, откатанных, бессознательных техниках, которые в контексте трансактного анализа и называют — игры.

Интересна судьба слов и людей, их использующих... У языка есть такая особенность: слово из научного обихода, означающее что-то одно (то есть строгий термин) начинает просачиваться в обыденную речь через язык журналистов. И там, в обыденной речи оно уже означает что-то другое. Зачастую противоположное по смыслу исходному значению. Например, знаменитый «эпицентр» - любимое словечко журналистов. Уж сколько раз учёные-геологи твердили миру, что в «эпицентре событий» находиться нельзя — но слово уже живёт своей вольной жизнью, проживая её с вульгарным шиком. А «бОльшая половина», от которой традиционно угорают математики?

То же произошло и со словом «игра». Увлечённые психологией вообще и трансактным анализом в частности, мы перестали воспринимать игру как слово, несущее позитив. «Человек играющий» стал восприниматься нами с брезгливостью и недовольством. Ведь в игры играют только «психологические вампиры». Мы забыли. Мы забыли, что, (согласно любой мифологии), играя, боги создали этот мир. Зачем мифологии твердят нам о том, что мир создаётся в игре? Что игра создаёт миры? Что человек играющий это намёк на Демиурга, Творца?

Мы забыли о сакральных функциях игры в любой культуре. Мы забыли, что

Игра это и есть сама культура. А поэтому мы перестали играть. И наши дети перестали играть. Играть нас нужно учить заново.

А что, бывают хорошие психологические игры? Да, бывают. И об одной технике пойдёт речь прямо сейчас.

Техника, которая поможет вытащить тебе себя из болота

У часто читаемого мною Зеланда много говорится о том, что делать, чтобы правильно сформулировать желание, выбрать верные цели и корректные двери. Много говорится и о визуализациях и об аффирмациях. Один раз Зеланд вскользь пишет о том, что некоторым людям так плохо, что они и желания-то толком сформулировать не могут. Не говоря уж о визуализации. Им ничего не хочется, уголки губ опущены. Здесь не идёт речь о депрессии клинической, скорее о замотанности и в связи с этим об отсутствии вкуса к жизни.

Что делать в таком случае, Зеланд не очень-то и пишет. Нет у него ответа на этот вопрос. А у нас теперь есть.

Только надо поработать. В общем-то нужно повторить подвиг барона Мюнхгаузена — и вытащить себя из болота за косицу. Или пустить машину «с толкача», при том, что Вы сами — эта машина. Не бойтесь, всё у Вас получится. И к тому же это не страшно — это интересно.

Первое, что нужно сделать — выяснить, чего Вы вообще никогда не делали.

А затем мы начинаем конструировать новую форму бытия, сознательно отправляясь по нехоженным тропам.

Второе, что нужно сделать — это вообразить, что Вы собираетесь всерьёз заняться тем, чего никогда не делали. И действовать соответственно

Напимер, Вы разыгрываете такую воображаемую ситуацию. Вы «собираетесь» совершить восхождение на горный пик. Ищете литературу и читаете всё по этой теме, изучаете снаряжение для покорения вершин. Учитесь читать карты и пользоваться приборами. Вступаете в соответствующий клуб и общаетесь с фанатами этого дела.

Другой пример — Вы собираетесь управлять яхтой. Набор тех же действий.

Третий пример — Вы — шпионка и Вам дали задание покорить сердце одного из сотрудников, чтобы хитростью выманить у него секретные документы, за которые он отвечает. Миссия — стать пассией этого унылого хрюнделя. Выясняем, что ему нравится. Что не нравится. И быстрее, быстрее — задание не выполнишь — из разведки уволят. Гендерно наоборот — актуально в неменьшей степени. Например у Вас, молодой человек, может быть миссия — очаровать главбуха.

Четвёртый пример. Вы «собираетесь» надолго уезжать в далёкую страну и примеряете на себя слово «эмигрант». Читаем книги по истории страны, не пропускаем ни одного фильма, учим язык, переписываемся на сайтах знакомств, составляем резюме, ищем вакансии, слушаем ужасы о том, как там невозможно трудно жить.

Решаем писать диссертацию, чтобы стать кандидатом каких-нибудь наук и оформляем соискательство. Начинаем ходить к научному руководителю и смотреть, как он раздвает щёки.

Всё это мы делаем и ... смеёмся, смеёмся, смеёмся... Смеёмся над теми, кто решил, что нас это реально задевает, как-то касается, что от этого зависит наша судьба, что не получи этого, мы вот сейчас умрём-таки от переживаний, предварительно искусав себе все локти.

А почему мы будем смеяться над этими людьми? да потому что они будут проявлять все признаки заинтересованных-озабоченных: будуть доказывать с пеной у рта, лезть в пузырь, катить бочку, бросать шапку оземь, рвать на груди тельняшку и смерять нас презрительными взглядами, обдавая ледяным презрением и намекая на то, что мы лезем не в своё дело. В общем все эти люди будут кипятиться, радуя нас.

А чем же они нас так обрадуют? Да тем, что наглядно продемонстрируют, как бы вели себя мы, если бы не играли в эту игру понарошку, а реально пёрли на рожон, пытаясь добиться сбычи заветных мечт.

За участие в игре нужно заплатить

Запомните, ни одна техника не работает, если ничего не делать и ничего не отдавать взамен. Конечно, такая игра требует издержек. Издержек времени, издержек финансовых. И ещё она требует, чтобы Вы были безупречны. Что такое «безупречность»? Это нехалтурное отношение к игре. То есть, если правила игры требуют от Вас написания резюме «со всей серьёзностью» то пишите же, резюме как полагается.

Иначе Вселенная скажет Вам, как Станиславский своё «Не верю!» или «Нет, так не считается. Ты или играешь или не играешь».

Что может дать игра: побочный эффект

Опыт психологов и тренинг-мастеров просто кричит о том, что затеяв такую игру, человек в конце концов получает то, во что играл. Или почти то же самое. Поэтому загадывайте что-нибудь, что хотя бы не вызовет у Вас шока при появлении на пороге и пригодится в жизни.

Очень часто люди начинали играть в какую-нибудь лёгкую игру типа «Мы собираемся завести щенка ретривера» и получали его уже через месяц. Но те, у кого не было ни намерения ни домашних условий содержать собаку, приходили в ужас. Всё сбывается. Поэтому выбирайте, во что играть. В свете вышесказанного не рекомендую играть в «роман», потому что это всегда чревато тем, что данный человек начнёт мрачно гоняться за Вами с предложением руки и сердца по коридорам офиса. Ваши игры не должны никого обижать. Поэтому здесь нужно хотя бы уметь вовремя останавливаться.

Почему то, во что Вы играли — сбывается? Потому что Вы делаете это легко. Это как раз то, чему учит Зеланд при постановке реальных целей: действия должны быть безупречны, но отношение к цели — лёгкое. Ага, попробуйте, если мечта хранится у сердца. Тренироваться такому виртуозному хладнокровию нужно на «игрушечных» «невзаправдашних» целях.

Например, у меня никогда не было желания быть манекенщицей. О! Значит это идеальный кандидат для старта моей игры. В школу манекенщиц берут всех — значит, возьмут и меня. Я начинаю ходить в эту школу и для меня открывается новый мир, всё чудесно, моё чувство собственной важности унижается ежедневно, мне рассказывают, какая я кривая и страшная и совсем не гожусь в манекенщицы. Другие говорят мне, что пробиться в модели нереально и приводят тысячу аргументов. Я учусь, слушаю, делаю всё старательно и тщательно, выхожу на конкурс... И всё это время катаюсь по полу от смеха.

А вот если бы я пошла на групповые курсы иностранного языка и мне там бы объясняли, какое у меня кривое и страшное произношение... Но нет, туда я не пойду, это не моя игра.

Что может дать игра: желаемый эффект

Вытаскивая себя за волосы из дома, Вы, выражаясь языком Зеланда, отправляетесь в пространство вариантов за новыми вариантами. Вот, что он пишет:

«Тело находится в секторе материальной реализации, а восприятие блуждает в виртуальном секторе, смещённом относительно реального. Человек в таком состоянии может ходить по знакомым лицам, среди обычных домов, но видит он совсем по-другому. Люди и окружающая обстановка выглядят совсем не так. Декорации изменились. Получается наполовину сон, наполовину реальность».

Запомните: начиная игру, Вы не всегда получите то, во что играете — Вы получите с десяток новых, неожиданных тем. Но до того, как Вы начнёте игру, Вам их не видать как собственных ушей.

Польза от такого времяпрепровождения объективна:

Игра — упражнение на пороге серьёзной деятельности

Игра — это деятельность, которая вносит смысл туда, где его не было

Игра превращает хаос в порядок, потому что у неё есть правила

Игра воспитывает нас и дисциплинирует, потому что учит себя ограничивать.

Почему мы должны играть в такую игру

Потому что с нами никто не играет. Потому что даже в детстве мы играли уже гораздо меньше, чем люди, бывшие детьми ещё 50 лет назад. Поэтому мы не знаем привкуса игры. Потому что, когда мы становимся большие, с нами играют только манипуляторы в берновские игры. Потому что в хорошие игры с нами никто не играет.

Кстати говоря, вот прямо сейчас Вы со мной играете в самую главную вампирическую берновскую игру: «Почему бы Вам не? Да, но...»

Я «распинаюсь» о том, как замечательно работает эта техника, а Вы уже приготовили мне с десяток своих «но». Как, не приготовили? Значит, Вы вообще просто заснули.... И так бывает.

Автор «Человека играющего» Хейзинга говорил так:

«Животные могут играть. Следовательно они — нечто большее, чем механизмы».

Когда мы, люди, перестаём играть, нас могут пожалеть даже животные...

Для того, чтобы перед стартом игры получить вдохновение, одной моей статьи недостаточно. Есть, как говорил Гамлет, магнит и попритягательнее... Вот они, очень рекомендую:

Х\ф «Игра», про неожиданный подарок на день рождения

Х\ф «Амели» (пересмотреть ещё раз)

И два очень любимых мною романа: «Сокровища» Иоанны Хмелевской и «Женщина и обезьяна» Питера Хёга.

Назаренко Елена

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Упражнение из телесно-ориентированной терапии по устранению симптомов хронической усталости «Делайте со мной, что хотите»
Вы станете МАГОМ, практикующим важнейшее искусство – КОНТРОЛИРУЕМУЮ ГЛУПОСТЬ
Высказывания раби Нахмана о психотерапевтической пользе радости человека
Один психолог, работающий с руководителями, гениально заметил: «Творческий кризис – это тупик бессмысленного пути».
Психокоррекция страхов в куклотерапии. Работа со страхами с помощью теневых кукол
Очень часто мы используем свой язык во зло самим себе. Навык коммуникации, умение разговаривать друг с другом, часто служат нам дурную службу, как нож в руках годовалого дитяти.
Каббала – продукт европейского Средневековья. Главная мысль каббалы — единство всех индивидуумов и процессов