
Гармоничный человек

типология состояний выживания Вирджинии Сатир:
Итог личностного роста - конгруэнтный тип. Смотрите. Завидуйте...
Итак, мы перечислили «повадки» всех четырёх неконгруэнтных типов приспособляемости к жизни.
Шут - строит из себя вечного дурака, всю жизнь играя в «Банановую гроздь». Агрессор - орёт и кричит, исходя из принципа «пусть лучше меня боятся». Мёртвый компьютер - делает вид, что он счётная машина и у него не болит сердце. Добренький всех задабривает, чтоб от него отстали.
У одного есть творческая жилка и непотопляемое чувство юмора. У второго голова на плечах. У третьего - высококачественные мозги в этой голове. У четвёртого - сочувствие Матери Терезы.
А вот у конгруэнтного, здорового человека есть главное - счастье.
Давайте сначала посмотрим, какими же качествами наделяет Вирджиния Сатир своего «Идеального мужа», а затем узнаем «рецепт приготовления» из исходного невротического сырья - здоровой личности...
Качества конгруэнтного человека по Вирджинии Сатир
Его слова: всегда соответствуют тем чувствам, которые он испытывает. Но он выражает свои чувства грамотно.
(Если Вы плюёте ему в лицо, конгруэнтный говорит: «Меня очень огорчает и даже оскорбляет твоё поведение. Что с тобой?». Но он не говорит: «Ты хам и сволочь, как и вся твоя семья»)
Его тело и поза: Мышцы лица его расслаблены, а тело - раскрепощено. Конгруэнтный человек держится прямо, свободно и спокойно. В мимике участвуют все мышцы. Поза «открытая».
Его поведение: Поведение конгруэнтного основано на подлинности переживаемых им чувств. Он любит и смеётся - искренне.
Поэтому он никогда не попадёт слишком надолго в ту компанию, где ему нужно будет притворяться весёлым и доброжелательным, когда хочется на самом деле произнести монолог Чацкого, плюнуть всем в лицо и затем хлопнуть дверью.
Он вызывает у людей: чувство доверия (ему сразу хочется доверять и довериться), чувство защищённости, покоя и уверенности - даже если ситуация сложнее некуда...
Он ожидает к себе: Конгруэнтный ничего не «ожидает» к себе, он по-хорошему умён и опытен и поэтому готов к любым последствиям общения... Даже с диким тигром.
Конгруэнтный открыт всему новому, относится к миру с любовью и доверием, но в то же время ему можно доверить возглавить поход детей с рюкзаками и палатками, так как он знает - какая трава - ядовитая, а какая тропа - опасная. И как об этом сказать детям веско, но так, чтобы не оторвалось ни одно ухо в процессе воспитания...
Его ресурс: всё то, что он вынес из своего предыдущего невротического состояния (ум, любовь, юмор или лидерскую хватку) плюс...
Плюс - свобода выбора.
И проистекающие от этой роскоши:
Ну, а как же Вирджиния Сатир предлагает этого всего добиться?
Вирджиния Сатир предлагает свою терапию личностного роста (Читайте. Интересуйтесь. Её трудами и трудами её последователей).
А в основе этой терапии личностного роста Вирджинии Сатир лежит несколько базовых положений. С ними мы сейчас и познакомимся.
Я предлагаю всем напечатать их для себя отдельным списком и прорабатывать в течение года. А потом посмотрим - стал ли кто-то из нас хоть немножечко более конгруэнтным...
Итак. Базовые положения личностного роста Вирджинии Сатир:
Изменение возможно.
Даже когда внешнее изменение почти невозможно или затруднено, возможно изменение внутреннее.
Каждый из нас имеет богатые внутренние ресурсы для позитивного изменения.
Мы всегда имеем выбор - как реагировать. Не нужно позволять себе втягиваться в ситуацию, какой бы тяжёлой и «безвариантной» она ни казалась.
В каком бы состоянии Вы ни находились - фокусируйтесь на ЗДОРОВЬЕ и ВОЗМОЖНОСТЯХ вместо ПАТОЛОГИИ.
Надежда - не пустое слово. Надежда - главный ингредиент Изменения и Исцеления.
Главная цель жизни вообще и терапии в частности - научить человека самого делать выбор.
Люди в своей основе - хорошие.
В чём нуждаются все люди, так это в том, чтобы найти своё Внутреннее Сокровище.
Самый Первый Шаг на пути к любым Переменам - принять своих родителей как просто Людей и познакомиться с ними заново.
Все человеческие процессы - универсальны. Все культурные различия - мелочь.
В разных обществах, классах, культурах и обстоятельствах происходит одно и то же.
Ну что, за работу, товарищи?
Елена Назаренко


Как зарабатывают на проведении тренингов в игровом формате?

Кризисная психологическая помощь в экстремальной ситуации

Защитные механизмы для ослабления психического напряжения

Готовые программы и реквизит для проведения пространственных психологических игр

Как зарабатывать на проведении психологических игр
