«Эхо-техника» или говорите, я Вас слышу

Как же «научиться слушать» собеседника? Есть нехитрый приём. Прислушайтесь: какие слова сам человек подчёркивает, выделяет в своей речи. Вот эти слова и будут для него — значимы. Значит, эти слова и стоит «отражать эхом»

Слушание — это часть общения. Как Вы понимаете, общение состоит из

  • а) говорения и
  • б) слушания.

Но почему-то услышав выражение «искусство общения» все сразу же представляют самих себя с высунутым далеко языком. Не надо — спрячьте Ваш язык до времени. В этой статье мы будем учиться грамотно развешивать — уши.

Итак, грамотное общение предполагает грамотное слушание. А грамотное слушание — это слушание рефлексивное. Что это такое?

Рефлексивное слушание
— это такое слушание, в процессе которого человек, который Вам что-то рассказывает, уверен в том, что Вы его:

  1. вообще слушаете, а не думаете о своём,
  2. понимаете, о чём он говорит,
  3. сопереживаете его эмоциям.

Существует три техники рефлексивного слушания. Мы пока остановимся на одной — базовой и самой простой в исполнении.

«Эхо-техника». Это всего лишь повторение отдельных слов или словосочетаний, произнесённых Вашим собеседником. Повторение без изменений.

Для чего используется эхо-техника?

Её используют чаще всего тогда, когда человеку надо бы выговориться, но он по каким-то причинам всё время «притормаживает», цедит слова, делает большие паузы. Эхо-техника тогда побуждает человека продолжить рассказ, тем самым облегчая ему самому задачу говорить до конца, когда это так необходимо. Тогда повторяемые слова нужно повторять в виде вопроса или полувопроса-полуутверждения.

Существует, собственно, два вида эхо-техники:

  1. Эхо, отражающее эмоции.
  2. Эхо, отражающее содержание.

Рассмотрим оба вида эхо-техник на простом примере.

- Он не пришёл, и я так расстроилась...
- Расстроилась...


(Эхо, отражающее эмоции)

- Он не пришёл, и я так расстроилась...
- Не пришёл???


(Эхо, отражающее смысл произносимого)
если Вы начнёте практиковать внимательное слушание говорящих с Вами людей, то Вы научитесь «отражать эхом» только те части предложения, которые несут самую важную смысловую нагрузку — в этом-то и состоит мастерство.

Иначе (неумело используемая!) эхо-техника будет вызывать только и исключительно РАЗДРАЖЕНИЕ собеседника.

Представьте себе такой диалог:

- Он шёл с Васей и даже не посмотрел в мою сторону!
- Он шёл с Васей? Вау!


Используемая вот так, как показано в этом комическом примере, эхо-техника не принесёт пользы никому, разумеется. Вас даже могут побить за такое «слушание».

Но как же это «научиться слушать» собеседника? Есть нехитрый приём. Прислушайтесь: какие слова сам человек подчёркивает, выделяет в своей речи. Вот эти слова и будут для него — значимы. Значит, эти слова и стоит «отражать эхом».

И последнее. Не используйте эхо-технику слишком интенсивно, чтобы не выглядеть навязчивым или слабослышащим. Хорошего — понемножку.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Лучшая психологическая метафора для понимания-сатори четырёх благородных истин буддизма. Лучшие психологические метафоры в копилку сказкотерапевта
Это упражнение — первый шаг к тому, чтобы перестать реагировать стереотипно, по привычке. Отслеженная Вами «неуловимая» эмоция всегда показывает своё истинное лицо и трансформируется...
Очень часто приходится замечать, как многие сегодняшние теоретики и практики позитивного мышления с брезгливостью отметают всё, что связано с человеческим негативом, как будто его нет и никогда не был...
Притча про раби Зуся и богача о том, по какому принципу Вселенная дарит нам подарки
Метод добрых дел как обоюдная игра игроков-манипуляторов. Или что такое невротическая филантропия одиноких людей?
У психиатров есть байка, которую они любят рассказывать своим студентам. Жила одна дама, которая была скорбна разумом. Скорбь её сводилась к тому, что была эта дама — не в меру озабочена сексуал...
Введение в куклотерапию, продвинутую разновидность сказкотерапии. Использование кукол в сказкотерапии психотерапевтами-сказкотерапевтами в работе с взрослыми и детьми