
Дзен-буддизм и психотерапия

Модный в Европе и Америке с 1950-х гг. дзен-буддизм - самый старый из всех существующих в мире способов перестройки одного человека другим.
Целых 700 лет мастера дзен оттачивали искусство отношений с тем человеком, который желал измениться.
Тогда его называли ученик, саньясин, саньяси. Теперь его называют - клиент психотерапевта.
На что же больше всего оказал влияние дзен-буддизм, попав в мир европейской цивилизации?
Дзен оказал самое большое влияние на психотерапевтические способы воздействия на людей с целью их изменения. И больше всего дзен оказал влияние на Милтона Эриксона и его психотерапию - директивный стратегический подход.
Конечный пункт дзен - сатори, просветление, которое должен испытать ученик.
Это самое сатори возникает тогда и только тогда, когда:
- с учителем устанавливаются особые отношения,
- строго соблюдаются определённые ритуалы.
Вот эти самые ритуалы иногда кажутся весьма странными непосвящённому обывателю. И тем не менее, именно эти ритуалы - необходимы для духовного роста.
Всем этим дзен очень похож на психотерапию, особенно на ту, которой занимался Милтон Эриксон и его попутчики - стратегическую терапию, нацеленную на изменение клиента.
***
Я прошу Вас запомнить одну простую мысль: Всё, что уму западного человека кажется нестандартным и нелепым, абсурдным и нерешаемым - поддаётся довольно простому толкованию с применением постулатов дзен.
Дзен-буддизм - это как геометрия Лобачевского для неэвклидова пространства. Многое пугает недалёкого преподавателя провинциальной гимназии ))))
Дзен-буддизм и европейская цивилизация: про и контра книжной учёности
Дзен-буддизм возник в Индии (там он так не назывался) и перекочевал через Китай (где назвался «чань-буддизмом») в Японию. В Японии он прижился надолго, став частью национального менталитета.
Произошло всё это около 1200 года - то есть, в начале 13-ого века, по европейскому летосчислению.
Пока Европа, находясь «под Аристотелем», копила книжную учёность, всё больше увязая в перекрёстных ссылках и комментариях, дзен-буддизм сформулировал свой главный постулат - смерть разуму!
Это абсолютно «антиевропейская» мысль, на первый взгляд. Главную европейскую мысль услужливо подскажет память, и эта мысль будет звучать антонимично, вот так: «Сон разума рождает чудовищ».
Но не всегда Европа во всём слепо полагалась на разум. Вот это вот «барин к нам приедет, барин нас рассудит», примета скорее лишь некоторой мыслящей части Европы, взявшей длинный реванш и оказавшейся в подавляющем большинстве - в эпоху Нового Времени.
Не всегда в Европе торжествовал рационализм. В эпоху эллинизма...
У одного философа-стоика как-то состоялся разговор с учеником. Тот сетовал, что потерял все таблички с записями слов учителя. На что стоик ответил: «Ты должен носить записи в сердце, а не в табличках».
Заметьте, он сказал - в сердце, а не «в уме» и не «в памяти».
Европа уже тогда была готова к «дзен-буддизму». Эта история ещё раз уччит нас не проводить искусственную границу между Западом и Востоком.
То же самое презрение к «книжной учёности» считается характерным для дзен (Хотя мы видим, что это общая, универсальная черта некоторой части давно и глубоко мыслящих людей, принадлежащих к разным культурам).
Дзен учит: «Просветление достигается личным опытом, который не заменит никакое чтение».
Американский психотерапевт Джей Хейли (много думавший о связи дзен с современной психотерапией) говорит так:
«Притчи дзен - это, по сути, антилитература. Если не сказать, что она вообще противоречит разуму».
Почему делается такой акцент на антилитературности? На что это намекает? Куда выводит? К «культурной революции»? К знаменитому «когда я слышу слово «культура»....»?
Нет, нет и нет! Знаменитая антилитературность дзен ведёт нас совсем к другим выводам. Грубо говоря, она открывает нам «Дверь в стене». «Дверь в лето»...
Подскажу.
Представьте себе типичный образ человека, погружённого с головой в книжку. Ответьте мне: где витает его ум? Правильный ответ: где угодно, только не ЗДЕСЬ. Человек, погружённый в ТЕКСТ (а это может быть и газета, и дзенский трактат, и визуальный ряд на экране телевизора - картинка, это ведь тоже ТЕКСТ)... так вот, человек, погружённый в текст любого рода выключен из «здесь и теперь» ещё больше, чем обычные люди, которые идут и смотрят себе под ноги.
А суть дзена (и не только его) в том, что просветление (сатори) то есть: «понимание смысла жизни» и «немедленное проникновение в суть вещей» можно найти только лишь пребывая в моменте «здесь и сейчас».
«Не там ищете!», говорили монахи дзен и раздражённо вырывали и рук учеников книжки.
Дзен, Эриксон и момент «здесь-и-сейчас»
Именно для того, чтобы ученика ничего не отвлекало от пути к сатори, дзенские учителя и старались сузить круг чтения ученика во время работы над совершенствованием души и поисков смысла жизни или счастья (это всё одно и то же).
Примерно об этом же повествуют два известных анекдота:
Первый анекдот
«Юная православная прихожанка спрашивает у батюшки: «Что Вы думаете об истолковании учения Григория Паламы оптинскими старцами-исихастами?»
«Замуж! Замуж! Немедленно замуж!»
Второй анекдот
- И спросил их Иисус: «Что для Вас есть Я?»
- И ответили они ему: «Ты - наша эсхатологическая манифестация, онтологически укоренённая в самой сути нашего бытия».
- И ответил им Иисус: «Чего-чего?»
***
А вот, что пишет об этом же всём Джей Хейли:
«Цель дзен - сатори, просветление. А оно возникает если удастся отрешить сознание ученика от всех мыслей - как о прошлом, так и о будущем. Включая и само стремление достичь просветление!»
«Обычно о человеке в беде говорят - он перегружен памятью прошлого, чувством вины, навязчивыми желаниями или мыслями о мести.
Или, напротив, его съедает тревога за своё будущее. Страх перед тем, что может случиться впереди. Человек с трудом удерживается на грани разума, пытаясь овладеть тяжёлыми мыслями».
В ту же копилку добавьте - трудоголизм, стяжательство, безудержное накопительство, неумение расслабиться и радоваться жизни.
И психотерапия и дзен-буддизм согласны между собой: именно эти и им подобные ФИКСАЦИИ мешают человеку ощутить ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ БЫТИЯ во всей его полноте. А это «ощущение» и есть - условие просветления. Иначе портал не откроется. Не там ищете...
Пример эриксоновской терапии как практики дзен
Всю эриксоновскую терапию пронизывает одна идея: необходимость полноценно проживать каждый данный момент нашего существования.
Рассказы о психотерапевтических победах Милтона Эриксона напоминают рассказы об учителях дзен. Вот только
один пример исцеления.
Он будет завершающим аккордом этого беглого эссе, «вишенкой на торте».
С ней Вы и отойдёте от экрана - в свою жизнь, в свой момент «здесь-и-сейчас». Эта вишенка на торте будет сестрой той самой земляничины, что выросла на утёсе между двух тигров. Как же сладок был её вкус!
***
Однажды к Милтону Эриксону пришёл пациент - игрок в гольф. Он приобрёл фобию - страх неудачи, который мешал ему не то, что одерживать победы, а просто нормально играть.
Эриксон ввёл игрока в гипноз, приказав жить только данным моментом. Он сделал так, чтобы игрок фокусировал внимание на каждом отдельном ударе и больше ничего вокруг не видел.
На очередной игре игрок в гольф забил в лунку аж 16 мячей! Это был рекорд его жизни. При этом он не имел ни малейшего понятия ни о конечном счёте игры, ни о том, какая по счёту перед ним лунка.
Он жил только настоящим моментом, не осознавая всей картины в целом.
Теперь Вы знаете, как нужно выигрывать. Между прочим, так же нужно и жить.
Послесловие. (Кошерный комплимент от повара).
Мой любимый учитель-мистик раби Нахман часто кричал своим ученикам:
«Ничего не хочу знать ни о завтрашнем дне, ни о всех днях, которые наступят после завтрашнего - есть только сегодняшний день!»
Раби Нахман понял, что больше всего нас изнуряет - ощущение, что есть слишком много вещей, которые мы не успеваем сделать.
Он советовал - сосредоточиться на ближайшей задаче. Так мы сможем преодолеть все препятствия, даже самые трудные...
Елена Назаренко


Бесплатные обучающие курсы для тех, кому интересна психология

Защитные механизмы для ослабления психического напряжения

Как зарабатывают на проведении тренингов в игровом формате?

Кризисная психологическая помощь в экстремальной ситуации

Как зарабатывать на проведении психологических игр
