Секрет аффирмации

Вы можете верить или не верить в аффирмации, но они работают даже тогда, когда Вы ими не занимаетесь и их не произносите. Как так? Разберёмся
Вы можете верить или не верить в аффирмации, но они работают даже тогда, когда Вы ими не занимаетесь и их не произносите. Как так? Разберёмся.

Во-первых, что такое аффирмация? Это простонаписанныйтекст-программа с установками о том, чего Вы хотите от жизни. Все знают, что в аффирмациях недопустимы конструкции с частицами НЕ. Все знают, что в аффирмациях недопустимы конструкции с частицей БЫ. Все знают, наконец, что в аффирмациях всё произносится в настоящем времени. То есть «я буду здоров», «я не болею» а также «я хотел бы иметь здоровье» - всё это неверно. Правильная конструкция аффирмации: «Я здоров». И точка.

Во-вторых, «Какое отношение имеют аффирмации к аутотренингу?», спросит вдумчивый читатель. Аффирмации — это разновидность аутотренинга или очень близкая к нему практика.

Что роднит аффирмацию с аутотренингом? Постоянное повторение достаточно простого и короткого текста есть одно из условий, при которых у человека может возникнуть Изменённое Состояние Сознания. Тогда информация, которую несёт текст, минует фильтры левого (критического) полушария головного мозга и воспринимается как руководство к действию, более того, воспринимается как уже существующее, воплощённое нами же бытие. Потому что в Изменённом Состоянии Сознания мы воспринимает мир целостно — без разрыва между Я и окружающими, между Словом и Реальностью. Что сказал — то и есть. Потому что разницы между «сказал» и «есть» в таком состоянии не существует.

В Оный День, когда над миром новым
Бог склонял лицо своё, тогда -
Солнце останавливали Словом,
Словом разрушали города.

Но аффирмация — это, всё-таки не аутотренинг. Её тексты не имеют матричной конструкции, она проще. Как же онавсё-таки работает?

А теперь я раскрою «страшную тайну». Вернусь к тому, с чего начала. Верите Вы или не верите в аффирмации, Вы их повторяете всю жизнь, только повторяете Вы, как правило, негативные аффирмации или аффирмации-пустышки, уводящие душу в дебри Страны Чудес, где уж её голову «срубят с плеч» обязательно.

Постоянное пережёвывание мыслей и образов, которые лезут в голову помимо воли, это негативные аффирмации, текущие дурным самотёком. Постоянное повторение строчек из рекламы или ещё какой-нибудь белиберды — это аффирмации, уводящие в Никуда, вместо того, чтобы вести туда, куда надо.

Если представить себе, что мы плывём в лодке по широкой реке, то скажите же мне: чего Вы сразу у меня попросите? Чего Вам не хватает в этом образе? Правильно, вёсел. В лодке без вёсел плывут только мёртвые. Если мысленно посадить Вас в лодку и «отправить» на середину реки, то Вы сразу же захотите весло, ну или хотя бы — шест, жердь, чтобы УПРАВЛЯТЬ, грести в нужном Вам направлении или хотя бы отталкивать встречающиеся на пути коряги.

Аффирмации, осознанно произносимые вслух — это профессиональные вёсла для гребцов, которые знают, куда они гребут и которые не хотят разбиться. Мертвецу аффирмации не нужны.

Вдумчивый читатель спросит меня: «А как же быть с теми людьми, которые не умеют концентрироваться, сосредотачиваться, медитировать?» Аутотренинг — это сложно, так как требует времени, паузы в работе, требует всё понимающих родственников, которые не спросят во время аутотренинга, на какой полке в холодильнике суп спрятан...»

А и не надо ничего уметь и выделять время для занятий. Аффирмации гораздо проще, чем аутотренинг, тем и ценны нам, занятым. Смысл аффирмации не ввести человека в Изменённое Состояние Сознания — это-то у неё как раз вторичная, не главная функция. Сработало — отлично, нет — не страшно. Главная цель аффирмации — не пустить в сознание ту самую жвачку мыслей, которые засоряют мозг, превращаясь в непрошенные негативные аффирмации — аффирмации-паразиты.

Если Вы всё время заняты тем, что повторяете позитивные установки, у Вас просто не остаётся времени на то, чтобы думать негативно. На самом деле позитивные аффирмации — это веник, которым мы ежедневно выметаем мусор из своей головы. Молиться на веник — смешно. Не использовать его в хозяйстве — разгильдяйство.

Есть ещё одна похожая на аффирмацию техника, которая изложена в широко известной всем народам сказке «Про драчливого мужа, колдуна и целебную воду».

Одна женщина пришла к колдуну с жалобами на то, что её муж — дерётся, аж житья нет.. Колдун налил ей в кувшин целебной воды из волшебной бочки и дал наказ: как только муж возвращается с работы домой, сразу делать большой глоток из кувшина...
«И?» - спросила женщина.
«И держать эту воду во рту» - ответил колдун.

Позитивные аффирмации — это тот «глоток воды», который нужно держать во рту целый день, чтобы не разразиться потоком брани, жалоб и бессмысленных глупостей в адрес Вселенной, которая, в общем-то, не драчлива, а вполне себе ничего.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Готовимся к торжественному мероприятию с помощью техник НЛП
Введение в тренинги креативности - основные принципы креативного тренинга по раскрытию творческого потенциала человека
Человек имеет свободу выбора: подчиняться или не подчиняться слепому, безмозглому инстинкту. И вся беда в том, что именно из-за этой свободы, он зачастую выбирает более лёгкий, более комфортный и усып...
Сказка, которую мы сочиняем сами для себя, активизирует процессы в Бессознательном, а это, в свою очередь, приводит к личностному росту и помогает разрешать нам самим любые наши жизненные затруднения
Психотерапевтическая сказка в жанре сказкотерапии. О правильном выборе гендерных ролей
В статье рассказывается о трёх сокровищах даоссого Пути: первое – это любовь, второе – бережливость, третье – нежелание быть первым в мире
Упражнение телесно-ориентированной психотерапии «Танцующая точка» для коррекции хронически проблемных партнёрских отношений